Dokter Zaidul Akbar Jelaskan Bahaya Tidur Setelah Subuh dan Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan

7 Manfaat Tak Tidur Setelah Subuh

1. Kecerdasan Meningkat
2. Jantung sehat, Otak cerdas
3. Tubuh Sehat
4. Imun Kuat
5. Harinya Penuh Semangat
6. Dapat Rezeki Berlimpah dari Allah
7. Dapat Doa Rasulullah

Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Pria Minum Kopi Campur Jahe Geprek, Ini 3 Khasiatnya Luar Biasa untuk Tubuh

Agar habis subuh tidak tidur lagi, anda bisa mengatur jadwal tidur malam.

Jika memang tidak ada keperluan sebaiknya tidur cepat agar rasa kantuk setelah subuh tidak ada lagi.

"Maka caranya, jangan tidur abis subuh… dan jangan tidur larut malam (kecuali memang ada keperluan penting, khususnya urusan agama dan keummatan)," katanya.

Dalam kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar juga pernah mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari untuk kesehatan.

Tidur adalah cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh.

Waktu tidur ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.

Baca juga: Jangan Dikupas! Ini 7 Manfaat Kulit Kentang untuk Kesehatan, Kata dr Zaidul Akbar Bisa Anti Kanker

Maka dari itu, kita disarankan untuk tidur cukup agar semua organ di dalam tubuh dapat beristirahat dan berfungsi dengan maksimal.

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponeoro ini mengatakan, cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur pada malam hari.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Menurut para ahli, durasi waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah delapan jam.

Lantas mulai jam berapakah waktu tidur malam yang baik untuk tubuh?

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.

Baca juga: Jangan Dikupas! Ini 7 Manfaat Kulit Kentang untuk Kesehatan, Kata dr Zaidul Akbar Bisa Anti Kanker

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Selasa (31/1/2023).