Efek Samping Kopi yang Harus Diwaspadai dari Sekarang, Picu Detak Jantung Tidak Teratur

SERAMBINEWS.COM - Minum kopi telah menjadi bagian dari rutinitas harian masyarakat di berbagai belahan dunia.

Sebagai minuman yang digemari banyak orang, kopi dikenal tidak hanya karena cita rasanya yang khas, tetapi juga karena kandungan kafeinnya yang memberikan efek meningkatkan konsentrasi dan energi.  

Namun, di balik manfaatnya, konsumsi kopi juga perlu diperhatikan dengan bijak.

Bagi sebagian orang, efek kafein dapat menimbulkan dampak negatif seperti gangguan tidur, peningkatan detak jantung, atau gangguan pencernaan. 

Pasalnya kopi juga memiliki potensi efek samping yang bisa berbeda-beda setiap orang.

Pasalnya tiap orang memiliki tingkat toleransi terhadap kafein yang beragam.

Dosis kopi yang dikonsumsi juga berpengaruh terhadap efek samping yang dirasakan.

Melansir kanal kesehatan NDTV berikut ini 5 potensi efek samping kopi.

1. Meningkatkan tekanan darah

Kafein merupakan stimulan yang dapat menyebabkan peningkatan sementara tekanan darah (hipertensi).

Bagi penderita hipertensi atau sensitif terhadap kafein, hal ini dapat menambah beban pada jantung dan pembuluh darah, sehingga berpotensi meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular.

2. Memicu detak jantung tidak teratur

Kopi dapat menyebabkan aritmia (detak jantung tidak teratur), terutama pada orang yang rentan terhadap masalah jantung.

Palpitasi atau takikardia dapat terjadi akibat asupan kafein yang tinggi, sehingga berbahaya bagi sebagian orang.

3. Meningkatkan kadar kolesterol

Kopi yang tidak disaring, seperti French press atau espresso, mengandung diterpen seperti cafestol dan kahweol, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (jahat).

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung.

4. Menimbulkan kecemasan dan stres

Kafein yang berlebihan dapat meningkatkan hormon stres seperti kortisol, yang menyebabkan kecemasan dan detak jantung yang lebih tinggi.

Stres kronis berkontribusi terhadap penyakit jantung seiring berjalannya waktu.

5. Menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit

Kopi bersifat diuretik, dan konsumsi berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi atau hilangnya kalium dan magnesium, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Efek Samping Kopi yang Perlu Diwaspadai, Sebabkan Jantung Berdebar dan Munculnya Kecemasan

Baca juga: Selama Ini Sering Dianggap Sehat, Ternyata Sering Makan Buah Kering Timbulkan Banyak Efek Samping