Keuntungan Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Ternyata punya Banyak Manfaat untuk Tubuh

SERAMBINEWS.COM - Kopi hitam tanpa gula, yang dibuat langsung dari gilingan biji kopi asli tanpa tambahan krimer atau gula, dikenal sebagai pilihan kopi paling sehat.

Minuman ini tak hanya menawarkan cita rasa autentik, tetapi juga berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.  

Sebagai salah satu minuman paling populer di dunia, kopi telah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang di berbagai kalangan.

Dengan ciri khas warna hitam pekat, aroma harum yang memikat, dan rasa yang khas, kopi memiliki daya tarik yang sulit ditolak.

Namun, manfaat kesehatan kopi hanya bisa diperoleh jika Anda memilih kopi berkualitas yang diolah langsung dari biji kopi asli.  

Ahli kesehatan menyebutkan bahwa kopi hitam murni kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Selain itu, kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan konsentrasi, menambah energi, dan bahkan membantu membakar lemak jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.  

Berbeda dengan kopi kemasan yang sering kali mengandung gula dan krimer berlebih, kopi hitam tanpa gula tidak menambah asupan kalori yang tidak diperlukan.

Dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini mengatakan, kopi sehat adalah kopi yang dihasilkan dari biji kopi yang digiling kemudian diminum secara langsung.

"Kopi sehat ini kopi yang berasal dari biji kopi, anda giling, anda minum kopinya, itulah kopi," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Manfaat Tersembunyi Biji Alpukat untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar Jelaskan Cara Mengolahnya

Dia kemudian menganjurkan agar mulai sekarang biasakan minum kopi sehat bukan minuman yang berasal dari kopi saset.

Hal ini karena banyak kopi saset yang dijual di pasaran sering kali tidak jelas kualitasnya. Jadi, memilih kopi yang baik menjadi penting untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan dari minuman ini.

"Biasakan minum kopi sehat bukan kopi saset, sekarang kalau beli kopi dari saset kadang-kadang gak tahu lagi itu kopi atau tidak," sambungnya.

Dalam penyajiannya, kopi sebaiknya disajikan tanpa campuran gula.

Kopi Hitam sebagai Metode Diet

Pada kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar juga mengungkap kopi hitam tanpa gula juga bagus sebagai metode diet, dimana kopi berperan sebagai fat burner atau pembakar lemak alami hingga menakan rasa lapar.