Menstruasi Tak Lancar Bukan Melulu karena Hormon, Dokter Boyke Ungkap Faktor Lain yang Lazim Terjadi

Kemudian sambung dr Boyke, jika anda ingin hamil lalu dan selama periode tiga bulan menstruasi tak kunjung datang padahal tes kehamilannya negatif, dalam hal ini anda jangan dulu stres karena berpikir anda mandul. 

Sebagai solusi, sebaiknya manajemen stres anda dengan baik dan apabila anda mengalami gangguan haid, segera hubungi dokter kandungan.

"Segera hubungi dokter kandungan untuk dilihat apa penyebabnya kemudian diobati, paling tidak bagi mereka-mereka yang ingin punya anak tentunya kita harus juga mengatur keseimbangan hormon dan mengatur menstruasinya kembali," pungkasnya. 

Baca juga: Kapan Harus ke Dokter Bila Setelah Menikah Tak Kunjung Hamil? Jangan Buru-buru, Begini Kata dr Boyke

Tips Melancarkan Siklus Haid 

Ada beberapa tips yang dapat dilakukan di rumah untuk mengatasi gangguan menstruasi sehingga siklus haid menjadi lancar. 

Adapun cara tersebut sebagai berikut sebagaimana dianjurkan oleh seksolog dr Boyke.

1. Pola Hidup Sehat

Penting sekali untuk menjalani pola hidup sehat terutama menjaga pola makan.

dr Boyke menganjurkan agar mengonsumsi makaanan sehat dan kurangi makanan yang banyak mengandung 3 G yakni, garam, gorengan dan gula 

"Karena itu bisa mempengaruhi menstruasi lho. Terlalu banyak makan lemak, lemak itu bisa menghasilkan estergoen karena dia merupakan aromatisasi daripada lemak sehingga menstruasinya jadi tidak teratur bahkan sering kali menjadi berlebihan.

Kurang sayur juga tentu saja dia bisa mengakibatkan gangguan menstruasi.

Kemudian terlalu banyak  garam itu juga bisa mengakibatkan gangguan dari pada elektrolit, mengganggu juga siklus hormon, menganggu juga tensi juga akhirnya ke arah menstruasi juga," katanya.

Baca juga: Pentingnya Persiapan untuk Bayi yang Sehat, dr Boyke Bagikan Tips dan Rahasia Agar Cepat Hamil

2. Hindari Kebiasaan Buruk

Agar menstruasi kembali lancar, maka hindarkan hidup dari menjalankan kebiasaan buruk seperti begadang dan konsumsi minuman keras.

Mulailah untuk melakukan olahraga yang teratur.

Menurut dr Boyke, dengan olahraga teratur dapat membuat hormon endorfin atau hormon kebahagiaan akan keluar, akibatnya dapat membantu hormon-hormon yang lain, sirkulasi menjadi lebih baik, aliran darah menjadi lebih baik dan menstruasi juga menjadi lebih baik.