Kasus Obesitas Indonesia Naik 40 Juta Tahun 2030, dr Boyke Ungkap 3 Resolusi Sehat Sambut Tahun Baru

SERAMBINEWS.COM - Menyambut tahun baru, tidak dipungkiri banyak remaja Indonesia kerap larut dalam perayaan party, pesta narkoba atau bahkan seks bebas.

Seksolog dr Boyke mengatakan, tidak seharusnya peryaan malam tahun baru dirayakan dengan hal-hal yang berbau maksiat dan dapat merusak tubuh.

Sebaliknya, sudah seharusnya masyarakat Indonesia meninggalkan hal-hal demikian dan mulailah membuat resolusi sehat untuk menyambut tahun 2025.

"Yang terbaik say no to free sex, say no to drugs menyambut tahun baru, justru buatlah resolusi sehat untuk tahun 2025, nih saya kasih tahu," kata dr Boyke dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Kacamata dr Boyke, Kamis (26/12/2024).

Membuat resolusi sehat tahun 2025 sangat penting dilakukan mengingat diperkirakan orang-orang pengidap obesitas di Indonesia naik menjadi 40 juta orang pada 2030 mendatang.

"Saya sedih sekarang yang yang gemuk obesitas itu ada 20 juta, tahun 2030 ini akan menjadi 40 juta orang," sambung dr Boyke.

Baca juga: JANGAN Seks Bebas saat Malam Tahun Baru, dr Boyke Wanti-wanti Indonesia Paling Banyak Kasus HIV AIDS

dr Boyke menegaskan, bahwa obesitas itu adalah sumber berbagai macam penyakit dari mulai diabetes tipe dua, hiperkolesterol, hipertensi kemudian juga perlemakan hati bahkan sampai ke komplikasinya seperti stroke kemudian gagal ginjal dan penyakit jantung.

Fakta kenaikan kasus obesitas pada tahun 2030, maka sudah saatnya penduduk Indonesia membuat resolusi sehat untuk terhindar dari penyakit tersebut. 

Berikut empat resolusi sehat 2025 untuk menyambut tahun baru ala dr Boyke : 

1. Kurangi Makanan Manis

Memperhatikan pola makan dengan mengonsumsi makanan yang sehat dapat menghindarkan tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit.

Dalam hal ini, dr Boyke menyarankan anda agar mengurangi makanan yang mengandung gula. 

Selain menjadi faktor pemicu obesitas, konsumsi makanan yang tinggi gula juga dapat mengentalkan darah. 

Baca juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bikin Pria Berisiko Mandul, dr Boyke : Biasanya Kepalanya Agak Botak

"Kurangin makan yang mengandung gula terlalu tinggi, itu kurangin banget-banget, itu akan membuat darah kamu kental," ujarnya.

2. Kurangi Makanan yang Tinggi Lemak

Kedua adalah kurangi makanan yang tinggi lemak, seperti mengandung santan hingga gorengan. 

Menurut dr Boyke, gorengan termasuk makanan yang tidak sehat, belum lagi gorengan tersebut digoreng dengan minyak yang dipakai berulang kali.