Buah dan Sayur Ini Bagus Dikonsumsi saat Haid Agar Tak Lemas Kata dr Boyke

"Karena pada saat menstruasi memang tubuh mengeluarkan apa yang disebut dengan darah, sebenarnya adalah selaput lendir rahim yang banyak mengandung hemoglobin sehingga tubuh terasa kadang kadang terasa lemas," imbuhnya.

Untuk itu, kondisi lemas saat haid bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan sehat yang mengadung tinggi zat besi.

Beberapa buah dan sayur yang baik dikonsumsi saat haid adalah sayur bayam dan buah naga.

Baca juga: Penyebab Menstruasi Tidak Lancar, Coba Periksa Apakah Mengalami Ini, dr Boyke: Bisa Sulit Punya Anak

Sayur bayam dan buah naga dinilai mengandung tinggi zat besi sehingga bisa memenuhi asupan hemoglobin tubuh dan tubuh tidak kekurangan darah saat haid.

"Pada saat haid juga sebaikanya mengonsumsi bayam atau boleh juga buah naga, ini banyak mengandung zat besi," pungkasnya.

Pertanda Infeksi hingga Gejala Kanker Serviks, Inilah 5 Ciri-ciri Keputihan Berbahaya Kata dr Boyke

Seksolog dr Boyke Dian Nugraha mengungkap ciri-ciri keputihan yang sehingga harus segera diobati ke dokter.

Bagi kaum wanita, keputihan merupakan hal yang wajar, biasanya kondisi ini terjadi pada wanita sebelum memasuki masa menstruasi.

Keputihan merupakan kondisi ketika lendir atau cairan keluar dari miss V, kondisi ini terjadi secara alami. 

Keputihan dibagi menjadi 2 (dua) macam, yakni keputihan fisiologis (keputihan normal) yaitu keputihan yang berwarna putih atau bening, tidak berbau dan tidak menimbulkan rasa gatal pada vagina.

Sementara keputihan patologis adalah keputihan yang diakibatkan oleh infeksi, biasanya berwarna kuning atau hijau, berbau amis/bau busuk dan menimbulkan rasa gatal).

Keputihan patologis atau keputihan yang tidak normal ini yang perlu diwaspadai, pasalnya keputihan ini sangat berbahaya dan menganggu kesehatan.

Dilansir Serambinews.com dari akun TikTok Klinik Pasutri, seksolog dr Boyke mengungkap beberapa ciri-ciri keputihan patologis yang berbahaya dan harus diobati ke dokter.

Menurut dr Boyke, adapun ciri keputihan yang harus diobati ke dokter apabila :

1. Terasa Gatal
2. Berubah warna
3. Berbau
4. Bercampur Darah
5. Keputihan dengan jumlah yang banyak.

"Tanda-tanda keputihan yang berbahaya pertama ditandai rasa gatal, keputihan berwarna hijau dan kuning, keputihan yang berbau, keputihan disertai demam dan keputihan disertai darah, itu semua tanda-tanda keputihan patologis," ujar dr Boyke dikutip Serambinews.com, Kamis (2/1/2025).

Jadi, jika Anda mengalami keputihan dengan tanda-tanda yang disebutkan di atas, segera periksakan ke dokter karena ini menandakan adanya infeksi hingga gejala kanker serviks.