Kesehatan
Sumber Kalsium Tak Hanya Susu, dr Zaidul Akbar Sebut Makanan Ini Gak Kalah Sehat, Ada Brokoli
Menurut dr Zaidul Akbar, sering sekali kita terperangkap dan beranggapan bahwa susu menjadi sumber kalsium satu-satunya, padahal tidak demikian.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Agus Ramadhan
lihat foto
Tangkapan layar kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official
dr Zaidul Akbar mengungkap sumber terbaik kalsium selain susu
Lalu makanan apa yang bisa meningkatkan fungsi otak sehingga meningkatkan kecerdasan?
Adapun makanan yang dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak antara lain adalah :
1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin.
2. Alpukat
3. Blueberry
4. Dark chocolato atau cokelat hitam
5. Telur (telur ayam sehat tentunya, baik putih dan kuningnya)
6. Daging sapi grass fed )Daging grass fed adalah daging yang diberi makan rumput-rumputan)
7. Daun yang berwarna hijau tua
8 Brokoli
9. Salmon, (bisa diganti dengan ikan lokal yang hidup bebas seperti ikan gabus atau ikan toman)
10. Almond
11. Kismis
12. Lemak sehat dari kelapa seperti santan (yang tidak di panaskan ya) dan virgin coconut oil.
13. Sumber omega 3 secara umum seperti ikan.
Berita Terkait: #Kesehatan
| Ini Tips Mencegah 5 Penyakit Gigi dan Mulut Paling yang Umum Terjadi |
|
|---|
| Rutin Minum Lemon hingga Bekam, Begini Cara Alami 'Cuci Darah' dan Aktifkan Imun Tubuh |
|
|---|
| Berhenti Minum Pil KB Apa Bisa Langsung Hamil? dr Boyke Jelaskan Soal Waktu Pemulihan Hormon |
|
|---|
| Daftar Karbohidrat Pengganti Nasi, Cocok Bagi yang Sedang Diet dan Kontrol Gula Darah |
|
|---|
| 5 Tanda Stres yang Jarang Disadari, Sering Scroll Medsos Semalaman Termasuk |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.