Dokter Zaidul Akbar Anjurkan Makan Buah Segar ketimbang Minum Jus, Ternyata Ini Alasannya

Begitu pula dengan susu, cairan berwarna putih ini sebaiknya dikonsumsi langsung dari sumber aslinya, bukan produk yang melewati fabrikasi dan kemasan.

dr Zaidul Akbar juga mengungkap tips terbaik memilih susu. Adapun susu yang dimaksud adalah susu grass fed milk.

Susu grass fed adalah susu yang dihasilkan dari sapi yang diberi pakan ‘hijauan’.

Baca juga: Sumber Kalsium Tak Hanya Susu, dr Zaidul Akbar Sebut Makanan Ini Gak Kalah Sehat, Ada Brokoli

"Kalaupun minum susu, pilih susu sapi yang grass faed, yaitu berasal dari sapi yang mereka hidupnya liar, ke alam seperti itu ya," sarannya. 

Selain susu dari hewan, sambung dr Zaidul Akbar anda juga bisa mendapatkan kandungan susu dari tumbuhan atau kacang-kacangan.

Kemudian susu dari santan juga baik untuk kesehatan. Ini bukan berarti anda minum santan kemasan, tapi santan yang berasal dari kelapa lalu anda peras dan langsung konsumsi.

Dalam hal ini, dr Zaidul Akbar menyarankan agar sebaiknya mengonsumsi bahan makanan yang berasal dari bahan original bukan yang olahan.

Begitu juga dengan susu almond, sebaiknya anda olah sendiri bukan dari susu almond kemasan yang dijual di pasaran.

Susu almond yang dijual di pasaran selain produknya melalui fabrikasi, susu tersebut biasanya dikemas dengan alumunium, dimana ini tidak baik untuk kesehatan.

Baca juga: Jangan Lagi Pakai Alumunium Foil saat Masak, dr Zaidul Akbar Ungkap Bahaya Paparan Logam Berat

dr Zaidul Akbar menyarankan anda sebaiknya konsumsi susu original bukan susu yang sudah diolah lalu difabrikasi dalam kemasan.

Pilihlah susu yang sifatnya asli dan alami ambil sumber aslinya, ini jauh lebih aman dan menyehatkan.

"Kalau susu yang dikemas, saya lebih menyarankan bukan tidak boleh tapi kurangi kalau bisa hindari," ujarnya.

Terakhir, apabila anda membutuhkan khasiatnya, maka ambillah dari sumber aslinya, cara ini lebih aman dan menyehatkan.

Hal ini juga berlaku pada buah-buahan, apabila anda ingin konsumsi buah, sebaiknya tidak dengan dijus tapi makanlah buah secara langsung untuk mendapatkan manfaatnya.

"Meskipun jus, saya tidak terlalu sarankan ya karena gulanya akan semakin naik dengan dijus meskipun anda pakai slow juicer, menurut saya tetap gula is gula, lebih baik makan buahnya secara langsung," pungkas dr Zaidul Akbar.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)