Dokter Zaidul Akbar Ungkap Penyebab Pusing Setelah Tidur Siang dan Cara Mengatasinya 

Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, mengatakan tidur siang disarankan dilakukan sebelum atau sesudah waktu Zuhur 15–30 menit.

SERAMBINEWS.COM - Tidur siang yang benar dapat memberikan manfaat kesehatan, terutama jika mencontoh sunnah Nabi Muhammad SAW.

Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, mengatakan tidur siang disarankan dilakukan sebelum atau sesudah waktu Zuhur 15–30 menit.

Namun, jika merasa pusing setelah bangun tidur siang, berikut beberapa hal yang mungkin menjadi penyebabnya durasi tidur yang terlalu lama, pola tidur tak sesuai sunnah. 

Kemudian kondisi berat badan dan pola makan. 

Oleh karena itu, hindari tidur siang dalam keadaan perut penuh atau berlebihan.

Dokter Zaidul Akbar menyampaikan hal ini dalam video ceramahnya di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official yang diunggah beberapa waktu lalu. 

Baca juga: Ini Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menangkal Penyakit Kronis, Ini Ulasannya

Pendakwah yang juga ahli kesehatan ini membeberkan sedikit ulasan terkait tidur siang termasuk penyebab pusing setelah bangun tidur siang.

Tidur siang menurut dr Zaidul Akbar apabila dilakukan dengan cara benar dan mencontoh Nabi Muhammad akan berdampak baik.

Meski demikian jika ada yang justru pusing ini perlu dilihat lagi penyebabnya.

Tidur siang merupakan salah satu kegiatan yang rutin dilakukan Nabi Muhammad SAW di siang hari.

Maka, tidur siang kini juga menjadi sunnah Nabi yang banyak manfaatnya untuk dilakukan.

"Berkaitan dengan tidur siang ini, Nabi kita memang mencontohkan ya," katanya.

Baca juga: Tidur Siang Bagus, Tapi Cukup 20-30 Menit Saja, Jika Lebih, Kata Spesialis Bisa Beresiko Ini 

Kata dr Zaidul Akbar, beberapa riwayat menyebutkan bahwa Nabi Muhammad SAW tidur siang sebelum waktu zuhur atau setelah zuhur.

Tidur siang yang disarankan Nabi Muhammad tidak perlu berlama-lama, waktunya minimal 15 menit dan maksimal 30 menit.