Kesehatan
Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Indeks Glikemik Rendah, Aman untuk Gula Darah
Selain rasanya yang segar dan mudah diolah, wortel kaya akan kandungan nutrisi penting yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh.
lihat foto
Kesehatan jantung
Wortel mengandung kalium, yang membantu mengatur tekanan darah, dan serat, yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Kesehatan kulit
Vitamin A berkontribusi terhadap kesehatan kulit dengan mendorong pergantian sel dan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari.
Dukungan sistem kekebalan tubuh
Vitamin A dan vitamin C yang ada dalam wortel berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Aman untuk diabetes
Wortel bisa menjadi pilihan yang aman jika Anda menderita diabetes dan sedang menjaga kadar gula darah. Wortel juga merupakan sayuran nontepung.
Indeks glikemiks untuk wortel rebus berkisar antara 32 hingga 49. Itu menempatkan wortel dalam kelompok makanan dengan indeks glikemik rendah.
Disclaimer
Tidak ada makanan yang bisa berfungsi sebagai obat.
Jangan konsumsi wortel berlebihan.
Cukup sertakan wortel sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang untuk mendapatkan semua manfaatnya.
(TribunHealth.com)
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Indeks Glikemik Rendah sehingga Aman untuk Gula Darah
Baca juga: Manfaat Luar Biasa Kunyit, Herbal Alami untuk Kesehatan dan Stamina, Ini Resep Ala dr Zaidul Akbar
| Bahaya Bungkus Bakso Panas dengan Plastik, dr Zaidul Akbar: Bisa Picu Zat Pemicu Kanker |
|
|---|
| dr Boyke: Edukasi Seks Anak Laki-Laki Sebaiknya dari Ayah, tapi Ibu Juga Bisa Bertanya, Ini Tandanya |
|
|---|
| Cuaca Lagi Panas Ekstrem, Dokter Sarankan Perbanyak Minum, Jangan Tunggu Haus |
|
|---|
| Diungkap dr Zaidul Akbar, Dua Bahan Dapur Ini Bisa Bikin Tubuh Cepat Tua! |
|
|---|
| dr Boyke Ingatkan Pentingnya Pendidikan Seks: Ajari Anak Kenali dan Lindungi Tubuhnya Sendiri |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.