Pasangan Suami Istri yang Ingin Punya Anak Wajib Tahu, dr Boyke Jelaskan Makanan Penambah Kesuburan

Selain itu, dr Boyke menyarankan wanita untuk mengurangi konsumsi kopi berlebihan, karena kafein dapat mengganggu kesuburan dan meningkatkan risiko infertilitas. 

SERAMBINEWS.COM - Seksolog, dr. Boyke Dian Nugraha, mengatakan kesuburan sangat dipengaruhi oleh pola makan.

Bagi wanita, konsumsi makanan kaya vitamin E seperti taoge dan kacang hijau dapat meningkatkan kualitas sel telur dan memperbesar peluang kehamilan.

Sementara itu, pria disarankan untuk mengonsumsi kerang yang mengandung zinc, yang dapat meningkatkan kualitas sperma hingga 35 persen.

Selain itu, dr Boyke menyarankan wanita untuk mengurangi konsumsi kopi berlebihan, karena kafein dapat mengganggu kesuburan dan meningkatkan risiko infertilitas. 

Faktor lain yang dapat memengaruhi kesuburan adalah kebiasaan merokok dan kegemukan.

Oleh karena itu, bagi pasangan yang merencanakan kehamilan, penting untuk menjaga pola makan sehat, mengurangi konsumsi kafein, serta menerapkan gaya hidup seimbang.
 
Baca juga: dr Boyke Ingatkan Paksu Kurangi Minum Susu Suplemen Otot, Sperma & Performance di Ranjang tak Bagus?

Seksolog dr Boyke Dian Nugraha SpOG MARS, menyamlpaikan hal ini di kanal Youtube TonightShowNet, sebagaimana dikutip Serambinews.com beberapa waktu lalu.

Menurut dr Boyke, dalam merencanakan kehamilan harus ada persiapan, termasuk persiapan makanan sehat.

"Jadi kalau kita persiapan hamil itu kayak proses atletik, lari, jadi harus persiapan di awalnya kamu berdua (pasutri) tuh pertama makanannya mesti bagus yang banyak mengandung antioksidan," kata dr Boyke.

Adapun makanan yang bagus untuk meningkatkan kesuburan wanita adalah kecambah atau taoge hingga kacang hijau.

Selain itu, penting juga wanita rutin mengonsumsi beragam makanan yang mengandung vitamin E.

Makanan ini sangat sehat sehingga meningkatkan kesuburan dan membuka peluang kehamilan dengan cepat.

 Baca juga: Wanita Mau Cepat Hamil? Coba Mulai Sekarang Kurangi Minum Kopi, Seksolog dr Boyke Ungkap Alasannya

"Vitamin E banyak pada kecambah taoge, kemudian kacang hijau, kalau di makan itu akan membantu lebih subur kepada si wanita selain sifat dari pada antioksidannya," kata dr Boyke.

Sementara untuk pria, kesuburan merupakan hal yang penting juga.