Manfaat Berbuka Puasa dengan Air Kelapa, Cegah Dehidrasi Agar Tubuh Tetap Bugar
Menurutnya, air kelapa dapat membantu mencegah dehidrasi tersembunyi, menjaga stamina, dan memastikan tubuh tetap bugar selama berpuasa.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/8-manfaat-air-kelapa-bagi-kesehatan-tubuh-melawan-diabetes-hingga-menurunkan-berat-badan.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/obat-diabetes1.jpg)
Selain itu, air kelapa juga mengandung gula alami yang memberikan asupan energi secara bertahap tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang berlebihan.
Baca juga: Alasan Hindari Banyak Minum Teh dan Kopi Saat Sahur dan Buka Puasa, Jangan Salah Lagi
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal kesehatan Amerta Nutrition menyebutkan bahwa air kelapa dapat membantu meningkatkan metabolisme pada kondisi diabetes tipe 2 melalui aktivitas antioksidan fitokimia, mineral, dan vitamin yang terkandung di dalamnya.
Namun, meski air kelapa memiliki berbagai manfaat, dr. Saddam mengingatkan agar tetap menjaga variasi makanan dan minuman selama Ramadhan untuk memastikan kebutuhan makronutrien dan mikronutrien tubuh tetap tercukupi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Air Kelapa untuk Buka Puasa: Cegah Dehidrasi dan Jaga Stamina Selama Ramadhan",
Baca juga: Minum Air Kelapa saat Buka Puasa? dr Zaidul Akbar: Campurkan Bahan Ini Agar Tak Picu Masalah Lambung
| 5 Khasiat Air Kelapa saat Berbuka Puasa, Bantu Pulihkan Energi Tubuh |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/air-kelapa-terbaru.jpg)
|
|---|
| Resep Jus Air Kelapa Kurma ala dr Zaidul Akbar, Cuma 2 Bahan Bikin Pencernaan Lancar |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Sajian-Jus-Detoks-JSR-Air-Kelapa-Kurma-ala-dr-Zaidul-Akbar.jpg)
|
|---|
| Tak Cuma Melepas Dahaga, Ini 6 Alasan Air Kelapa Jadi Andalan Saat Buka Puasa |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-air-kelapa-berikut-ini-sederet-manfaat-dari-minum-air-kelapa-saat-buka-puasa.jpg)
|
|---|
| dr Zaidul Akbar Ungkap 7 Makanan Penopang Hidup Sehat: Dari Madu, Tempe hingga Air Kelapa Muda |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/dr-Zaidul-Akbar-berbagi-resep-sehat-berbuka-puasa.jpg)
|
|---|
| Harga Kelapa Muda Lebih Mahal, Peluang Cuan bagi Warga Aceh Singkil |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Kelapa-u9ijk.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/kardio-18042026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/diabetes-18042026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/bau-kaki-18.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Buah-Nanas-Tribun-Palembang.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/KARBOHIDRAT-Makanan-sumber-karbo-hidrat-yang-bikin-kenyang-lebih-lama.jpg)