Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Tin yang Disebutkan Dalam Al Quran, Sudah Tahu?
Dalam tafsiran surah tersebut, buah tin digambarkan memiliki kandungan yang istimewa. Lalu, apa saja kandungan buah tin yang terbukti secara ilmiah?
lihat foto
Dalam tafsiran surah tersebut, buah tin digambarkan memiliki kandungan yang istimewa. Lalu, apa saja kandungan buah tin yang terbukti secara ilmiah?
SERAMBINEWS.COM - Berikut artikel ini akan mengulas fakta nutrisi buah tin dan potensi manfaatnya untuk kesehatan.
Kandungan buah tin mengutip Very Well Fit, buah tin (Ficus carica) merupakan sumber serat dan antioksidan yang tinggi.
Dalam kandungan buah tin, Anda juga bisa mendapatkan sejumlah vitamin dan mineral dalam jumlah yang lebih kecil.
Diketahui, buah tin merupakan salah satu buah yang disebut dalam Al Quran yaitu di Surah At Tin.
Dalam tafsiran surah tersebut, buah tin digambarkan memiliki kandungan yang istimewa.
Lalu, apa saja kandungan buah tin yang terbukti secara ilmiah?
Merujuk database Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu buah tin segar ukuran sedang sekitar 40 gram memiliki fakta nutrisi meliputi: Kalori 30 Lemak 0,1 gram Natrium 0,4 miligram (mg) Karbohidrat 7,7 gram Serat 1,2 gram Gula 6,5 gram Protein 0,3 gram Kalium 93 miligram (mg) Magnesium 7 mg Kalsium 14 mg Zat besi 0,15 mg
Satu buah tin segar ukuran 40 gram menyediakan 30 kalori, 93 persen di antaranya berasal dari karbohidrat, 4 persen dari protein, dan 4 persen dari lemak.
Baca juga: Tingkatkan Energi Selama Puasa dengan Memenuhi Kebutuhan Tidur, Ini Waktu Terbaik untuk Istirahat
Sementara, satu buah tin memang tidak mengandung vitamin atau mineral dalam jumlah besar, tetapi menyediakan sejumlah kecil: Vitamin K 1,88 mikrogram (mcg) Tiamin (vitamin B1) 0,02 mg Vitamin B6 0,045 mg Kalium 92,8 mg Mangan 0,05 mg Magnesium 6,8 mg.
Dikutip dari Health, buah tin, baik daging maupun kulit, juga mengandung beberapa antioksidan, terutama asam fenolik dan flavonoid.
Dari fakta nutrisi di atas, buah yang disebutkan dalam Al Quran bisa memberikan Anda sejumlah manfaat kesehatan.
Manfaat buah tin Dikutip dari Very Well Fit dan Health, buah tin menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang meliputi:
Mencegah kerusakan sel Kandungan buah tin yang kaya antioksidan akan membantu Anda untuk mencegah kerusakan sel.
Antioksidan diyakini membantu meminimalkan radikal bebas yang menjadi penyebab stres oksidatif dan kerusakan sel.
| Sholat Dhuha dan Rahasia Manfaat Kesehatan Tubuh, Ibadah Sunnah Sedekah Pagi 360 Sendi |
|
|---|
| Benarkah Plester Mulut Bisa Atasi Dengkur? Yuk Simak Manfaat dan Efek Sampingnya! |
|
|---|
| Viral Tren Mouth Taping: Manfaat dan Risiko Menggunakan Plester Mulut Saat Tidur |
|
|---|
| Rendah Gula, Rekomendasi Buah yang Baik Disantap Saat Buka Puasa |
|
|---|
| Kandungan Buah Tin yang Disebut dalam Al Quran, Banyak Manfaat, Mengurangi Risiko Penyakit Kronis |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.