Dokter Zaidul Akbar Sebut Puasa Termasuk Cara Mudah Jaga Kesehatan Kulit, Asal Juga Lakukan Ini

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membeberkan ada beberapa bahan makanan yang menjadi sumber kolagen.

Bahan-bahan penghasil kolagen ini sangat bermanfaat untuk membuat wajah cerah glowing.

Wajah glowing atau wajah sehat dan cerah merupakan dambaan bagi banyak orang.

Untuk mendapatkan wajah glowing, tak jarang sebagian dari kita menggunakan produk kimia yang berisiko hingga melakukan perawatan kecantikan yang mahal.

Namun siapa sangka, anda bisa mendapatkan wajah glowing hanya dengan mengonsumsi bahan makanan yang kaya kolagen berikut ini.

Baca juga: Kaya Antioksidan, Manfaat Minum Kopi Bisa Bakar Lemak, dr Zaidul Akbar : Jangan Campur 2 Bahan Ini

Dikutip dari akun Instagram dr Zaidul Akbar pada Sabtu (25/2/2023), kolagen merupakan salah satu bahan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, otot, sendi dan juga kulit.

Kolagen memegang sejumlah peran penting seperti regenerasi kulit, menjaga elastisitas, hingga memastikan kulit tetap terhidrasi.

Keberadaan kolagen adalah kurang lebih mencapai 30 persen dari seluruh protein yang terdapat dalam tubuh.

Sumber kolagen bisa anda dapatkan secara mudah dan harganya sangat terjangkau.

Sumber kolagen ini terdapat pada bahan-bahan alami.

"Menariknya sumber kolagen ini ternyata mudah banget di dapatkan dan murah meriah," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Tips Mengatasi Perut Buncit Tanpa Olahraga, Cukup Lakukan 5 Hal Ini Kata dr Zaidul Akbar, Ampuh!

Menurut dr Zaidul Akbar, berikut beberapa sumber kolagen yang bisa kita dapatkan dari tujuh bahan alami ini :

1. Tulang ikan
2. Kulit ikan
3. Sisik ikan
4. Tendo kambing
5. Tendo sapi
6. Tendo ayam
7. Ceker ayam

Dari ketujuh bahan alami tersebut, kulit ikan, tulang ikan dan sisik ikan menjadi sumber bahan alami paling mudah dan murah yang bisa kita dapatkan.

Anda bisa mengolah bahan-bahan tersebut untuk mendapatkan kandungan kolagennya dengan cara mencampur dengan unsur lain seperti hati sapi dan kacang merah.

"Ditambahkan unsur lain yang membantu metabolisme kolagen seperti coper, zinc yang bisa di dapat dari hati sapi atau kacang merah akan menjadikan kolagen tsb mudah di serap tubuh," sambungnya.