Puasa dan Seksualitas: Mengapa Nafsu Seksual Bisa Menurun di Bulan Ramadhan? Begini Kata dr Boyke

Dengan kombinasi yang tepat antara makanan bergizi dan pola makan yang seimbang, Anda bisa tetap merasa segar, bertenaga, dan bahkan lebih kuat selama menjalani puasa.

Yuk, simak apa saja pilihan makanan yang bisa membuat Ramadhan Anda penuh energi dan keperkasaan!

Dikutip Serambinews.com dari kanal akun TikTok Klinik Pasutri pada Kamis (13/3/2025), dr Boyke mengatakan, setidaknya ada empat makanan wajib yang dikonsumsi saat bulan puasa Ramadhan.

Pertama adalah kurma.

Mengonsumsi kurma saat berbuka puasa dapat mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.

Selain itu, kurma memberikan energi yang cepat diserap tubuh karena kandungan gula alami yang ada di dalamnya.

"Pertama adalah kalau saya selalu mengatakan kurma. Kurma itu selain kita membatalkan puasa, energinya banyak. Jadi masih bisa setelah makan kurma itu kita shalat, terus kita makan sedikit baru shalat, kemudian taraweh, baru kemudian kita pulang dari taraweh, kita tadarusan," ujarnya.

Kedua adalah daging kambing,

Daging kambing sering dianggap memiliki manfaat untuk kesehatan, termasuk dalam hal meningkatkan stamina dan vitalitas.

Kambing yang memiliki kualitas baik, seperti daging kambing yang rendah lemak dapat memberikan protein yang tinggi dan mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Kambing muda juga dikenal memiliki tekstur yang lebih empuk dan rasanya lebih lezat.

Namun, penting untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan, karena daging kambing juga cenderung mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang bisa berisiko bagi kesehatan jika dikonsumsi terlalu banyak.

"Yang kedua, tentunya adalah kalau seksnya tetap mau bagus makan kambing boleh tuh, asal kambingnya benar-benar daging kambing yang benar ya. Jangan terlalu banyak lemaknya, apalagi kambing muda boleh tuh untuk tetap menjaga gairah seks," sambung dr Boyke.

Ketiga adalah mengonsumsi kerang.

Krang memang dikenal sebagai salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan pria.