Puasa dan Seksualitas: Mengapa Nafsu Seksual Bisa Menurun di Bulan Ramadhan? Begini Kata dr Boyke

SERAMBINEWS.COM - Selama bulan Ramadhan, banyak perubahan yang terjadi dalam pola hidup seseorang, termasuk dalam hal seksualitas.

Bagi sebagian pasangan, puasa justru membawa penurunan gairah seksual yang cukup signifikan.

Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti perubahan pola makan, kualitas tidur yang kurang, dan tentu saja perubahan kebiasaan karena berpuasa. 

Lantas, apa yang sebenarnya mempengaruhi hal ini?

Seksolog ternama dr Boyke Dian Nugraha menjelaskan bahwa beberapa faktor seperti faktor spiritual berperan besar dalam menurunnya nafsu seksual selama bulan puasa.

Dikutip Serambinews.com dari akun TikTok Klinik Pasutri pada Senin (24/3/2025), dr Boyke mengatakan, puasa memang benar dapat menurunkan hasrat seksual.

"Puasa dapat menurunkan hasrat seksual adalah fakta. Data yang kita kumpulkan di klinik pasuti terhadap orang-orang yang berpuasa kemudian kita wawancara 
penurunannya rata-rata sekitar 50 persen," kata dr Boyke.

Baca juga: Ternyata Ibu Hamil Masih Bisa Puasa, dr Boyke: Ini Menu Sahur yang Bikin Janin Tetap Berkembang Baik

Lebih lanjut, dr Boyke mengungkap penurunan seksual di bulan puasa diakibatkan karena selama bulan puasa, banyak orang lebih fokus pada aspek spiritual dan ibadah, sehingga gairah seksual mereka cenderung menurun.

Mereka juga lebih memikirkan cara untuk mensucikan diri, menahan amarah dan mengendalikan nafsu, termasuk gairah seksual.

Namun, bagi pasangan pengantin baru, perasaan ini mungkin berbeda, karena mereka lebih dipengaruhi oleh emosi dan kebersamaan yang baru terjalin, yang membuat gairah seksual lebih kuat.

"Jadi memang itu adalah suatu fakta," sambungnya.

Meski fakta menunjukkan bahwa dengan puasa dapat menurunkan gairah seksual, namun dr Boyke juga memberikan beberapa tips untuk tetap bergairah di bulan puasa:

1. Menjaga pola makan
2. Konsumsi tinggi protein
3. Konsumsi jus dan vitamin
4. Konsumsi antioksidan dan Vitamin C

Baca juga: Cek Waktu yang Dianjurkan, Bolehkan Berhubungan Suami Istri saat Ramadhan? Ini Kata dr Boyke

Empat Makanan Wajib saat Puasa ala dr Boyke : Rahasia Bertenaga, Sehat, Menjaga Energi & Keperkasaan

Ramadhan adalah waktu yang penuh berkah dan kesempatan untuk mendekatkan diri kepada Tuhan, namun tantangan fisik yang dihadapi saat berpuasa sering kali membuat tubuh mudah lelah dan kehilangan energi.

Agar puasa tidak mengurangi produktivitas dan semangat, penting untuk menjaga asupan gizi yang tepat.

Seksolog dr Boyke Dian Nugraha, seorang ahli kesehatan ternama, mengungkapkan empat jenis makanan yang wajib dikonsumsi selama bulan puasa untuk menjaga daya tahan tubuh dan keperkasaan.