Ahli IPB Ungkap Cara Ampuh Mencegah Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran

SERAMBINEWS.COM - Mudik Lebaran adalah momen yang dinanti-nanti oleh banyak orang, namun bagi sebagian orang, perjalanan jauh bisa menjadi momok yang menakutkan karena mabuk perjalanan.

Gejala seperti mual, pusing, dan muntah seringkali mengganggu kenyamanan, bahkan bisa merusak suasana hati dan kebahagiaan selama mudik.

Namu jangan khawatir! Dr. Citra Ariani, SpKp MBiomed, dosen Fakultas Kedokteran IPB University, melalui Kompas, memberikan berbagai tips yang bisa membantu anda.

Dr. Citra Ariani membagikan cara mencegah mabuk perjalanan sehingga perjalanan mudik Anda tetap nyaman dan aman.

Pilih Tempat Duduk yang Tepat

Menurut dr. Citra, salah satu cara efektif untuk menghindari mabuk perjalanan adalah dengan memilih tempat duduk yang tepat.

Untuk perjalanan menggunakan kendaraan pribadi atau bus, duduklah di kursi depan dan dekat dengan jendela.

Baca juga: Mau Mudik? Begini Cara Dapat Diskon BBM Lebaran 2025, Dapatkan Potongan untuk Semua Jenis BBM

Posisi ini dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan karena Anda bisa melihat pemandangan di luar, yang dapat membantu menstabilkan rasa keseimbangan tubuh.

Bagi yang bepergian dengan pesawat, disarankan untuk memilih kursi di dekat sayap pesawat.

Posisi ini memungkinkan Anda merasakan sedikit gerakan pesawat, yang membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.

Mengemudi Sendiri Bisa Mengurangi Risiko Mabuk Perjalanan

Jika Anda melakukan perjalanan menggunakan kendaraan pribadi, mengemudi sendiri bisa menjadi pilihan terbaik.

Mengemudi memberikan kontrol lebih terhadap pergerakan kendaraan, yang dapat mengurangi risiko mabuk perjalanan.

Namun, jika Anda harus menjadi penumpang, pastikan untuk selalu melihat ke arah horizon. Hal ini akan membantu mata dan telinga Anda untuk tetap sinkron dalam menerima informasi.

Baca juga: Tips Mudik Lebaran untuk Perjalanan Nyaman di Tol Sibanceh dari Banda Aceh - Sigli

Selain itu, pastikan Anda cukup tidur sebelum memulai perjalanan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan banyak minum air putih.

Hindari Merokok dan Makanan Berat Sebelum Berangkat

Dr. Citra juga mengingatkan agar Anda menghindari merokok dan mengonsumsi makanan berat sebelum perjalanan.

Merokok dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan, begitu juga dengan makan makanan yang berat yang bisa menyebabkan rasa mual.