Ahli IPB Ungkap Cara Ampuh Mencegah Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran

Cobalah untuk memilih makanan yang lebih ringan dan sehat sebelum berangkat.

Selain itu, berbicara atau mendengarkan musik juga dapat membantu mengalihkan perhatian dan mengurangi rasa tidak nyaman selama perjalanan.

Aktivitas ini dapat menjadi cara yang sederhana namun efektif untuk menjaga kenyamanan tubuh selama perjalanan panjang.

Baca juga: Antisipasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran, Hindari Makanan Berat Sebelum Berangkat

Penggunaan Obat Antimabuk Perjalanan

Bagi sebagian orang, obat antimabuk perjalanan bisa menjadi solusi untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan.

Obat ini bekerja dengan menekan sinyal otak yang menyebabkan ketidaksinkronan antara informasi yang diterima mata dan telinga.

Namun, dr. Citra mengingatkan agar Anda berhati-hati dengan obat-obatan yang dijual bebas.

Biasanya, obat antimabuk mengandung dimenhidrinat, golongan antihistamin yang dapat menyebabkan kantuk.

Sebelum menggunakan obat antimabuk, pastikan untuk mencobanya terlebih dahulu di rumah untuk mengetahui dosis yang tepat dan efek sampingnya.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Baca juga: Pastikan Rumah Aman Sebelum Ditinggal Mudik

Alternatif Alami: Jahe dan Minyak Esensial

Bagi Anda yang lebih memilih cara alami, dr. Citra merekomendasikan konsumsi jahe dalam bentuk permen atau teh.

Jahe sudah dikenal memiliki sifat menenangkan yang bisa membantu meredakan gejala mabuk perjalanan.

Selain itu, menghirup minyak esensial dengan aroma jahe, lavender, atau peppermint juga bisa memberikan manfaat serupa.

Namun, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki reaksi yang berbeda terhadap aroma tertentu, jadi pastikan untuk memilih aroma yang sesuai dengan preferensi Anda.

Kenali Penyebab Mabuk Perjalanan

Mabuk perjalanan, atau motion sickness, terjadi ketika ada ketidaksinkronan antara rangsangan visual dari mata dan keseimbangan yang dirasakan telinga bagian dalam.

Hal ini bisa menyebabkan gejala seperti pusing, mual, muntah, serta berkeringat dingin. Gejala lainnya termasuk napas cepat, air liur berlebihan, dan perasaan tidak seimbang.

Baca juga: Bisa Pakai Istirahat Sejenak, Ini 6 Titik Pos Mudik Lebaran Polresta Banda Aceh