Awas Kalap! Dokter Bagikan Tips Jaga Makanan Gizi Seimbang Selama Libur Lebaran
Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Faisal Parlindungan, Sp.Pd, mengingatkan pentingnya menjaga pola makan dan menerapkan diet seimbang selama libur
lihat foto
Selain memperhatikan asupan makanan, dr. Faisal juga mengingatkan agar masyarakat tetap aktif berolahraga selama libur Lebaran.
Ia menyarankan untuk melakukan aktivitas fisik seperti jalan santai atau olahraga ringan lainnya minimal 30 menit setiap hari. Aktivitas ini penting untuk menjaga kebugaran tubuh selama periode makan berlebihan.
Batasi camilan manis dan pilih yang lebih sehat
Lebaran identik dengan camilan manis seperti kue-kue Lebaran yang digoreng.
Dr. Faisal menyarankan untuk membatasi konsumsi camilan tersebut dan memilih camilan yang lebih sehat.
Sebagai alternatif, pilih camilan rendah gula, tepung, atau yang tinggi kacang-kacangan dan buah-buahan.
Dengan menerapkan saran-saran ini, masyarakat dapat menikmati hidangan Lebaran dengan tetap menjaga kesehatan tubuh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Menjaga Asupan Gizi Seimbang Selama Lebaran Menurut Dokter",
| BUMK Bur Telege Catat 24.469 Pengunjung Selama Libur Lebaran |
|
|---|
| Libur Lebaran dan Cuti Bersama Selesai, Tapi Merasa Down? Begini Cara Mengatasi Post-Vacation Blues! |
|
|---|
| Kunjungan Wisatawan ke Pulau Banyak Membeludak |
|
|---|
| Diprediksi Objek Wisata Masih Ramai Dikunjugi Pada Akhir Pekan Kedua Lebaran |
|
|---|
| Dinkes Siagakan Medis di Posko Wisata |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.