Rendang Opor Ayam, Semuanya Berlemak! Ini Resep Detox Kolesterol Pasca Lebaran ala dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Setelah merayakan Lebaran dengan berbagai hidangan lezat bersantan seperti rendang hingga opor ayam, penting bagi tubuh untuk kembali dibersihkan dari kelebihan lemak yang dapat memicu kolesterol.

Dr Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan sekaligus pendakwah, baru-baru ini membagikan resep detox kolesterol yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan tubuh pasca konsumsi makanan berlemak saat lebaran.

Minuman detox kolesterol ini berasal dari bahan-bahan alami yang mudah didapat dan cara mengolahnya mudah. 

Setelah satu bulan puasa, memang sulit untuk menahan nafsu makan. 

Apalagi sajian lebaran yang begitu menggoda, mulai dari kue kering hingga sajian makanan bersantan.

Tanpa disadari, umumnya makanan sajian lebaran mengandung banyak lemak sehingga dapat memicu naiknya kadar kolesterol.

Baca juga: Cara Kecilkan Perut Buncit ala dr Zaidul Akbar, Stop Makan 5 Bahan Ini, Kempes Tanpa Olahraga!

Alhasil, tubuh terasa lebih mudah lelah, pundak terasa berat dan kepala pusing.

Tanda-tanda tersebut mendandakan tubuh harus diberikan perhatian ekstra dengan cara detox dengan minuman herbal, banyak konsumsi air putih dan istirahat yang cukup.

Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram @jsrstore milik dr Zaidul Akbar pada Rabu (9/4/2025), dr Zaidul Akbar membagikan resep minuman detox kolesterol pasca lebaran.

Sesuai namanya, minuman herbal ini berfungsi untuk mendetox, yakni membantu proses yang dilakukan alami oleh tubuh untuk mengeluarkan zat-zat 'beracun' atau toksin.

Selain itu, minuman ini juga berfungsi menetralkan kolesterol dan lemak berlebih pada tubuh. Berikut bahan-bahan yang diperlukan:

Baca juga: Makanan Panas Jangan Ditaruh di Wadah Plastik! Dr Zaidul Akbar Ungkap Bahayanya, Ada Mikroplastik

Sirup Detox Santan 

Bahan-bahan:

• Daging lidah buaya
• Chia seed
• Jeruk nipis
• Madu 
• Air putih

Cara pembuatannya:

1. Pertama kupas lidah buaya dan cuci dagingnya sampai getahnya hilang, lalu potong dadu.
2. Siapkan gelas berisi air dingin, tambahkan madu dan perasan jeruk nipis.
3. Masukkan lidah buaya dan chia seed yang sudah mengembang. Sirup detox siap dinikmati!

Baca juga: Bahaya Mikroplastik Jadi Pemicu Kanker, Cek Ternyata Ada pada Sikat Gigi? Ini Saran Dr Zaidul Akbar

Dalam caption yang diunggah, disebutkan bahwa kombinasi lidah buaya, chia seed, jeruk nipis dan madu dapat membantu tubuh menetralkan kelebihan lemak dan santan.

Selain itu, sirup ini juga bisa boost imun dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Hasil dari konsumsi minuman herbal ini semakin maksimal jika anda bisa mengimbanginya dengan pola makan sehat dan olahraga yang teratur.

Makanan Panas Jangan Ditaruh di Wadah Plastik! Dr Zaidul Akbar Ungkap Bahayanya, Ada Mikroplastik

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengingatkan masyarakat agar tidak menyimpan makanan panas dalam wadah plastik, mengingat bahaya yang dapat ditimbulkan dari paparan mikroplastik.

Plastik, terutama yang dipanaskan atau terkena suhu tinggi, dapat melepaskan zat kimia berbahaya yang disebut ftalat dan bisphenol A (BPA) yang dapat masuk ke dalam makanan dan mempengaruhi kesehatan.

Mikroplastik adalah partikel plastik yang sangat kecil dan bisa masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi.

Paparan mikroplastik ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dalam jangka panjang, seperti risiko gangguan hormonal, masalah pencernaan hingga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram resminya pada Senin (7/4/2025), dr Zaidul Akbar menganjurkan agar kita lebih berhati-hati dengan pilihan wadah yang digunakan untuk menyimpan makanan panas. 

Jika menggunakan wadah plastik untuk makanan panas, sama saja kita mengonsumsi mikroplastik yang sudah tercampur pada makanan tersebut.

Larangan ini tidak hanya berlaku pada wadah plastik saja tetapi juga alumunium foil.

"Plisss stoppp klo masak lagi panas2nya gitu di masukin ke plastik, hiks.. sama juga kita makan mikroplastik di makanan itu, atau pake alumunium foil, lagi panas2nya di taroh di alumunium foil, jangan yaa," ujarnya.

Sebagai alternatif, sebaiknya gunakan wadah berbahan kaca atau stainless steel yang lebih aman dan tidak akan melepaskan bahan kimia berbahaya ke dalam makanan.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar mengatakan, adapun efek dari mikroplastik lewat makanan atau paparan zat kimianya dapat menyebabkan gangguan kesehatan.

alah satu efek yang paling banyak dibicarakan adalah gangguan sistem endokrin, atau endocrine disruptors.

Zat kimia dalam plastik, seperti BPA dan ftalat, dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh kita yang berpotensi memicu berbagai masalah kesehatan seperti gangguan reproduksi, obesitas, diabetes, dan bahkan kanker.

"Klo makan plastik efeknya apa? Nanti brosing aja, salah satu efek plastik itu adalah endocrine dysruptor, nanti cari tahu itu apa, ya teh minum teh tubruk lebih aman, kopi ya pake mug , jgn paper cup yg dalamnya plaatik, beli makanan atau lauk panas, ya bawa rantang," tegasnya.

Menggunakan wadah yang lebih aman seperti kaca, stainless steel atau rantang tradisional untuk membawa makanan panas adalah pilihan yang sangat baik.

Cara ini juga lebih ramah lingkungan dibandingkan menggunakan plastik sekali pakai.

Minum teh tubruk dalam cangkir atau menggunakan mug untuk kopi, serta menghindari penggunaan paper cup yang dilapisi plastik adalah kebiasaan yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan dalam jangka panjang.

Dengan kebiasaan-kebiasaan kecil ini, kita bisa lebih bijak dalam menjaga kesehatan dan mengurangi risiko efek negatif dari plastik. (Serambinews.com/Firdha Ustin)