Bagus untuk Ginjal hingga Tingkatkan Vitalitas, dr Zaidul Akbar Ungkap 12 Manfaat Minum Air Kelapa

SERAMBINEWS.COM – Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan dan kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.

Menurut dr Zaidul Akbar, air kelapa bukan hanya sekadar pelepas dahaga, tetapi juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat, mulai dari antioksidan, elektrolit, hingga mineral penting untuk tubuh.

Dalam unggahan di akun Instagram pribadinya yang dikutip Selasa (27/5/2025), dr Zaidul Akbar mengungkapkan 12 manfaat utama minum air kelapa bagi kesehatan.

Selain menyegarkan, air kelapa dikenal karena punya banyak manfaat bagi tubuh.

Tak hanya itu, air kelapa juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh.

Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.

Baca juga: Minum 4 Jenis Teh Herbal Ini saat Pagi, Kulit Cerah Glowing Alami, dr Zaidul Akbar: Pilih Satu!

Selain itu, apa lagi khasiat lain yang bisa Anda peroleh dari minum air kelapa?

Kandungan nutrisi dalam air kelapa

Sebagai minuman, kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.

Dalam air kelapa juga terdapat gula, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.

Buah kelapa sangat banyak sekali kandungan gizinya.

Tak hanya buah, air kelapa juga sangat baik untuk mendukung kesehatan. 

Air kelapa memiliki kandungan serat, karbohidrat, protein, kalsium, kalium, fosfor, seng hingga vitamin A, B, dan C.

Baca juga: Jangan Abaikan Perut Kembung! dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Detoks Alami ala Rasulullah SAW

Karena tingginya kandungan gizi pada kelapa, sehingga buah ini sangat bagus untuk mengatasi berbagai macam masalah pada kesehatan.

Manfaat Air Kelapa

Menurut dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari akun Instagram miliknya pada, berikut manfaat minum air kelapa untuk kesehatan:

1. Sumber serat buat pencernaan
2. Mencegah dehidrasi
3. Merawat hati
4. Merawat ginjal
5. Menjaga kesehatan kulit
6. Membantu pengobatan diabetes
7. Meningkatkan kesuburan
8. Meningkatkan vitalitas pria
9. Menghambat pertumbuhan bakteri penganggu
10. Sumber antioksidan
11. Sumber energi
12. Dapat menghilangkan stress

Pada kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar merekomendasikan campuran air kelapa dengan jeruk nipis, madu, dan garam untuk manfaat maksimal.

Ia mengatakan, dengan campuran itu dapat meningkatkan asupan mineral tubuh, menjadikan tubuh lebih fit atau segar dan bertenaga. 

Selain itu, air kelapa juga bermanfaat sebagai sumber serat, antioksidan, dan energi, yang membantu kesehatan pencernaan, kulit, hingga meningkatkan kesuburan.

Jangan Abaikan Perut Kembung! dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Detoks Alami ala Rasulullah SAW

Banyak orang menganggap perut kembung dan bergas hanyalah gangguan ringan.

Namun menurut dokter sekaligus pakar pengobatan sunah, dr Zaidul Akbar, kondisi tersebut bisa menjadi sinyal awal tubuh Anda dipenuhi racun dan perlu segera dibersihkan alias detoksifikasi.

Dalam unggahan di akun Instagram miliknya, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa detoks adalah proses alami tubuh membuang zat-zat sisa metabolisme dan racun yang dapat memicu berbagai gangguan kesehatan.

"Kalau tubuh sudah mulai sering kembung, capek terus, sakit kepala, mood naik-turun, bisa jadi itu sinyal tubuh sudah lama ‘kotor’ dan perlu dibersihkan,” ujar dr Zaidul Akbar.

Ia memaparkan ada tiga langkah utama yang diajarkan dalam Islam untuk membantu proses detoks tubuh:

1. Puasa: Membersihkan dari Dalam

Puasa bukan hanya ibadah, tapi juga terapi kesehatan.

Dalam kondisi lapar, tubuh menjalankan proses autofagi, yakni pembersihan dan daur ulang sel-sel yang rusak.

"Semakin sering puasa, tubuh akan semakin ringan dan sehat," tambahnya.

2. Berbekam: Membuang Racun Lewat Darah

Bekam atau hijamah terbukti mampu mengangkat radikal bebas dan zat toksik dalam tubuh. Prosedur ini merangsang detoksifikasi secara alami dan meningkatkan vitalitas.

3. Makan yang Halal dan Thayyib

Pola makan yang sesuai dengan ajaran Islam, halal, baik, dan tidak berlebihan diyakini mempercepat regenerasi sel dan memperbaiki metabolisme tubuh.

"Tubuh kita akan lebih fit, segar, dan terhindar dari banyak keluhan," tegas dr Zaidul Akbar.

Selain itu, ia juga menyarankan penggunaan herbal detoks alami seperti jahe, kunyit, habbatussauda, serta terapi tambahan seperti enema dan olahraga ringan.

"Kuncinya adalah kembali ke gaya hidup yang lebih alami, sesuai tuntunan Nabi," pungkasnya.

Jadi, jika perut Anda sering terasa kembung dan bergas, jangan buru-buru mengandalkan obat kimia.

Bisa jadi itu adalah seruan tubuh Anda untuk memulai hidup sehat dan bersih dari dalam.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)