Ingin Momen Libur Panjang Anda tak Diganggu Gigi ‘Nyut-nyut’, Ini Tips Agar Gigi Tetap Sehat

Laporan Saiful Bahri | Lhokseumawe

SERAMBINEWS.COM, LHOKSEUMAWE - Liburan panjang adalah waktu yang dinanti-nantikan untuk bersantai dan menikmati momen indah. 

Namun, seringkali banyak orang lupa bahwa persiapan kesehatan, termasuk kesehatan gigi, juga penting agar liburan berjalan lancar tanpa gangguan. 

"Bayangkan, Anda sedang asyik menikmati kuliner khas di destinasi impian, tiba-tiba nyeri gigi datang menyerang. Tentu tidak menyenangkan?” ujar drg Rina Rahadianur, seorang dokter gigi  di Lhokseumawe.

“Maka dari itu, luangkan sedikit waktu sebelum berangkat untuk memastikan gigi anda dalam kondisi prima," ujar drg Rina Rahadianur yang juga owner dari Nasaky Dental Care, Kamis (19/6/2025).

Dokter gigi Rina membagikan beberapa tips untuk merawat gigi agar tidak mengganggu momen indah saat libur panjang:

1. Periksa Gigi ke Dokter Gigi

Ini adalah langkah paling krusial. Jadwalkan pemeriksaan rutin dan pembersihan karang gigi beberapa minggu sebelum keberangkatan Anda. 

Dokter gigi dapat mendeteksi dan mengatasi masalah kecil seperti gigi berlubang atau gusi meradang sebelum kondisinya memburuk saat Anda jauh dari rumah. 

Pemeriksaan ini juga memastikan tidak ada masalah tersembunyi yang berpotensi menimbulkan rasa sakit di tengah liburan.

2. Sikat Gigi dan Flossing dengan Disiplin

Meskipun terdengar sepele, namun disiplin dalam menyikat gigi dua kali sehari dan flossing sekali sehari sangat penting. 

Pastikan Anda menggunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride. 

Flossing membantu membersihkan sisa makanan dan plak di sela-sela gigi yang tidak bisa dijangkau sikat gigi. 

Lakukan ini secara rutin hingga hari keberangkatan untuk memastikan kebersihan mulut maksimal.

3. Sediakan Perlengkapan Gigi Portabel

Jangan pernah bepergian tanpa peralatan sikat gigi dan pasta gigi ukuran travel Anda. 

Jika memungkinkan, bawa juga benang gigi atau tusuk gigi yang aman serta obat kumur antiseptik non-alkohol. 

Simpan perlengkapan ini di tempat yang mudah dijangkau di tas tangan Anda, terutama jika Anda akan menempuh perjalanan panjang. 

Anda tidak pernah tahu kapan Anda perlu menyegarkan napas atau membersihkan sisa makanan setelah ngemil di perjalanan.

4. Batasi Makanan dan Minuman Manis

Sebelum dan selama liburan, usahakan untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman manis. Gula adalah pemicu utama kerusakan gigi. 

Jika Anda memang ingin menikmatinya, pastikan untuk segera berkumur atau menyikat gigi setelahnya. 

Fokuslah pada makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran yang justru bisa membantu membersihkan gigi secara alami.

"Dengan mengikuti tips sederhana ini, Anda bisa berangkat liburan dengan senyum cerah dan percaya diri,” urai dia. 

“Nikmati setiap momen tanpa khawatir masalah gigi mengganggu kesenangan Anda. Selamat berlibur," pungkas drg Rina.(*)