Antusiasme Warga Ikut Senam Bareng Mahasiswa Unimal KKN

SERAMBINEWS.COM,ACEH UTARA - Semangat warga mengikuti senam sehat bersama Mahasiswa Unimal, di Halaman Meunasah Gampong Reuleut Barat, Kecamatan Muara Batu, Aceh Utara, Minggu (27/7/2025). 

Aksi jaga kesehatan diinisiasi oleh mahasiswa sedang Kuliah Kerja Nyata (KKN) dan Pembelajaran Pemberdayaan Masyarakat (PPM), Angkatan XXXVII Kelompok 8 Universitas Malikussaleh. antusias dimeriahkan ibu-ibu.  

Annisa Humaira, instruktur senam mengatakan, pentingnya aktivitas fisik bagi kesehatan jantung dan pencegahan penyakit kardiovaskular, serta  pola hidup sehat guna meningkatkan kebugaran dan kualitas hidup.

“Senam jantung sehat merupakan olahraga ringan hingga sedang dilakukan secara berirama, bermanfaatnya untuk memperlancar sirkulasi darah, kebugaran tubuh, serta menurunkan risiko penyakit jantung,” katanya.

Menurutnya, Annisa menguraikan, senam jantung sehat idealnya dilakukan minimal tiga kali dalam seminggu secara rutin agar manfaatnya optimal. 

“Lewat kegiatan ini, kami ingin mengedukasi masyarakat bahwa olahraga sederhana seperti senam bisa menjadi langkah efektif untuk menjaga kesehatan jantung,” ujarnya.

Kegiatan ini mendapat dukungan penuh dari Prof. Dr. Laila Nazirah M.P, selaku dosen pembimbing lapangan. Dia memberikan arahan dan pendampingan kepada mahasiswa agar seluruh program kerja KKN-PPM berjalan tepat sasaran dan memberi manfaat nyata bagi masyarakat, sebutnya.

Dr Laila berpesan, seluruh anggota KKN-PPM Kelompok 8 turut berpartisipasi aktif dalam menyukseskan kegiatan ini. Diharakan senam jantung sehat dapat menjadi langkah awal dalam membangun kesadaran masyarakat tentang pentingnya olahraga dan gaya hidup sehat.

“Harapan kami, kegiatan ini tidak hanya menjadi rutinitas sesaat, tapi bisa menumbuhkan budaya hidup sehat di tengah masyarakat. Semakin sering dilakukan, semakin besar pula dampaknya dalam mencegah penyakit jantung dan meningkatkan kualitas hidup,” tutup Annisa.

Dalam sesi praktik, peserta diajak langsung mengikuti rangkaian gerakan senam yang terdiri dari pemanasan, inti, dan pendinginan. 

Tahap pemanasan dilakukan untuk melenturkan otot dan mencegah cedera. Gerakan inti difokuskan pada peningkatan denyut jantung dan fleksibilitas tubuh, sedangkan sesi pendinginan bertujuan menormalkan kembali detak jantung dan memberikan relaksasi otot. (*)