Protein Tinggi dari Ikan Gabus Bantu Ibu Hamil dan Pasca Operasi Caesar, Ini Kata dr Boyke

Sebaliknya, perbanyak makanan alami seperti ikan, daging, sayuran, serta susu.

Pada trimester ketiga, ukuran janin makin besar.

Hubungan suami istri pun biasanya berkurang, meski sebenarnya masih aman dilakukan bila kondisi kandungan sehat.

Baca juga: Mau Lebih Tahan Lama? Seksolog dr Boyke Bagikan Tips Mudah dan Aman!

Di masa ini, ibu juga mulai mempersiapkan persalinan baik secara normal maupun operasi caesar.

Pasca melahirkan, baik normal maupun caesar, tubuh ibu membutuhkan waktu untuk pulih.

Menurut dr Boyke, asupan protein tinggi dari ikan gabus sangat membantu mempercepat penyembuhan luka operasi, meningkatkan kualitas dan jumlah ASI, serta menambah tenaga ibu.

“Albumin dari ikan gabus bisa mempercepat proses penyembuhan luka, menjaga imunitas, dan meningkatkan produksi ASI,” jelasnya.

Selain itu, masa nifas atau lohia (darah nifas) juga harus dijaga kebersihannya agar tidak menimbulkan infeksi.

Ibu disarankan tetap menjaga pola makan sehat, cukup istirahat, serta mengelola stres agar tidak mengalami baby blues.

Baca juga: Dr Boyke: Anak Laki-Laki yang Terlalu Dekat dengan Ibu Rentan Jadi Gay Jika Figur Ayah Lemah

Tak hanya itu, Dr Boyke juga menegaskan bahwa baby blues adalah kondisi umum yang dialami banyak ibu setelah melahirkan. Karena itu, dukungan suami dan keluarga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental ibu.

“Ketika bayi menangis, suami bisa ikut menggendong dan membantu istri. Itu akan mengurangi beban dan membuat istri lebih tenang,” pungkasnya.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)