Baca tanpa iklan
Manfaat Luar Biasa Buah Manggis: Mencegah Jerawat, Menurunkan BB hingga Cegah Penyakit Jantung
SERAMBINEWS.COM - Buah manggis menjadi salah satu buah di dataran tropis yang cukup digemar.
Buah dengan warna kulit ungu tua kecoklatan ini banyak tumbuh di Indonesia, Thailand, Malaysia, Filipina, dan beberapa bagian di India dan Srilanka.
Secara botani, manggis dikenal sebagai Garcinia mangostana.
Bagian dalam buah mengandung 4-10 bubur putih salju, berdaging, dan lunak yang tersusun dalam segmen segitiga seperti jeruk.
Manggis dikenal dengan banyak manfaat kesehatan.
Buah ini memiliki sifat anti-kanker, anti-peradangan, antioksidan, astringent, dan antibakteri dan juga sarat dengan banyak mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Baca: Seorang Ayah Cabuli Anak Tiri Berkali-kali, Ibu Kandung Membiarkan Karena Takut Dicerai
Baca: Sempat Ricuh, Ketua Dewan Akhirnya Temui Ribuan Mahasiswa di Gedung DPRK Aceh Barat
Klikdokter.com ()
Dilansir TribunStyle.com dalam laman boldsky.com, berikut 11 manfaat manggis bagi kesehatan:
1. Meminimalkan stres oksidatif
Manggis adalah pembangkit tenaga antioksidan karena mengandung nutrisi antioksidan penting seperti folat dan vitamin C.
Buah ini juga mengandung xanthones, senyawa tanaman unik dengan sifat antioksidan kuat yang membantu meminimalkan stres oksidatif dalam tubuh.
2. Meningkatkan kekebalan
Xanthones antioksidan dan vitamin C yang ditemukan dalam manggis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Xanthones melawan radikal bebas sementara vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.
Baca: Ketangkap Bolos Sekolah, Lima Siswa di Lhokseumawe Disuruh Hormat Bendera dan Nyanyi Indonesia Raya
Baca: Pesawat Tak Berawak Serang Dua Kilang Minyak Arab Saudi, Presiden Turki Enggan Menyalahkan Iran
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Manggis kaya akan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium, dan mangan yang membantu mengatur tekanan darah untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Buah ini juga membantu mencegah timbulnya masalah kardiovaskular lainnya seperti serangan jantung.
4. Mencegah risiko penyakit radang
Xanthone dan kandungan serat yang tinggi pada manggis mencegah risiko beberapa gangguan yang disebabkan oleh peradangan seperti asma, hepatitis, alergi, cedera, pilek, dan lainnya.
5. Menjaga kulit yang sehat
Sifat antioksidan dari buah mencegah kulit dari kerusakan radiasi ultraviolet.
Juga, vitamin C dan properti anti-mikroba dari manggis membantu mengobati jerawat, memberikan kilau alami pada kulit.
6. Mengobati masalah pencernaan
Kandungan serat makanan yang tinggi dalam buah keunguan ini membantu meringankan sembelit.
Selain itu, kulit buahnya efektif dalam mengobati diare dan masalah disentri dengan meningkatkan asupan prebiotik.
Melancarkan pencernaan (nova.grid.id)
Baca: VIRAL Istri Mengaku Selingkuh dengan Saudara Kembar Suami, Hamil Tapi Tak Tahu Bayi Siapa
Baca: Ramai Demo Mahasiswa, Foto Fahri Hamzah, Fadli Zon, Adian Viral: Aku yang Dulu, Bukan yang Sekarang
7. Membantu dalam pengelolaan berat badan
Buah berair ini adalah buah dengan serat tinggi, rendah kalori, nol lemak jenuh, dan nol kolesterol.
Semua sifat ini menjadikan manggis sebagai makanan kaya serat makanan sehat yang dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.
8. Mengelola diabetes
Asupan manggis harian adalah efisien dalam mengurangi resistensi insulin dalam tubuh karena kehadiran xanthones dalam buah.
Juga, kandungan serat membantu dalam menstabilkan gula darah dan mengelola diabetes.
9. Dapat mencegah kanker
Ditegaskan bahwa, antioksidan kuat dan sifat anti-inflamasi manggis membantu melawan sel kanker dan menghambat pertumbuhannya terutama di jaringan perut, payudara dan paru-paru.
Namun, tidak ada bukti yang cukup tentang hal ini.
10. Mempercepat penyembuhan luka
Tingginya jumlah vitamin dan mineral penting dalam manggis membantu mempercepat penyembuhan luka.
Kulit dan daun pohon digunakan dalam membuat obat untuk luka karena pemulihan properti yang lebih cepat.
11. Meringankan masalah menstruasi
Nutrisi manggis membantu membuat menstruasi teratur pada wanita dan memudahkan gejala yang berkaitan dengan pra-menstruasi.
Buah ini digunakan sebagian besar di Indonesia untuk mengobati masalah terkait menstruasi.
(TribunStyle.com / Triroessita)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 11 Manfaat Tak Biasa Buah Manggis; Mencegah Jerawat, Menurunkan BB hingga Cegah Penyakit Jantung
Penulis: Triroessita Intan
Editor: Amirul Muttaqin