dr Zaidul Akbar Ungkap Herbal Ampuh Turunkan Kolesterol, Bisa Didapat dari Dapur Rumah

SERAMBINEWS.COM – Kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami masyarakat.

Penyakit kolesterol ini sering muncul akibat gaya hidup tidak sehat, seperti konsumsi makanan berlemak, gorengan, serta kurangnya aktivitas fisik.

Dokter sekaligus pakar herbal sunnah, dr Zaidul Akbar, memberikan penjelasan mengenai cara alami menurunkan kolesterol melalui pola makan dan penggunaan herbal.

Dalam ceramahnya yang diunggah di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, ia mengingatkan bahwa kunci utama untuk mengatasi kolesterol ada pada perubahan gaya hidup sehari-hari.

Menurut dr Zaidul Akbar, salah satu cara termudah sekaligus ampuh untuk mengontrol kolesterol adalah berpuasa.

Dengan berpuasa, tubuh diberi kesempatan untuk beristirahat dan metabolisme menjadi lebih seimbang.

Baca juga: Jangan Bungkus Bakso Panas Pakai Plastik, dr Zaidul Akbar Ingatkan Risiko Kanker

“Puasa itu sangat efektif untuk menurunkan kolesterol. Tapi jangan lupa, hasilnya tetap bergantung pada makanan sehari-hari,” ungkapnya dikutip Sabtu (23/8/2025).

Ia menegaskan, banyak orang berharap kadar kolesterol bisa turun hanya dengan mengonsumsi obat atau herbal, padahal pola makan sehari-hari masih tidak dijaga.

dr Zaidul Akbar menekankan bahwa makanan adalah faktor paling besar yang membentuk tubuh.

Bahkan, menurutnya, 80 persen kesehatan tubuh dipengaruhi oleh pola makan, sedangkan olahraga hanya berperan sekitar 20 persen.

“Kalau masih sering makan minyak-minyakan, tepung-tepungan, jarang sayur, jarang buah, jarang minum air putih, maka kolesterol tetap stabil. Jangan berharap banyak,” katanya.

Dengan kata lain, konsumsi herbal tidak akan memberikan hasil maksimal jika tidak diiringi dengan perbaikan pola makan.

Baca juga: Zaidul Akbar Ungkap Bahaya Pemanis Buatan, Picu Gagal Ginjal Dilarang untuk Ibu Hamil & Anak Kecil

Selain menjaga pola makan, dr Zaidul Akbar menyarankan beberapa herbal yang mudah ditemui di sekitar kita untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.

• Habbatussauda

Diminum lima butir pagi dan lima butir malam. Herbal ini dikenal sejak lama sebagai salah satu obat sunnah yang bermanfaat bagi kesehatan.

• Jahe dan kunyit

Rebus jahe dan kunyit, lalu minum airnya dua kali sehari. Kedua rempah ini mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan jantung.

• Air putih