Baca tanpa iklan
Selain itu, ubi jalar diketahui dapat mengurangi resistensi sel terhadap produksi insulin dan menurunkan kadar HbA1C yang merupakan pemicu diabetes dalam darah.
7. Menjaga stabilitas tekanan darah
Kandungan kalium ubi jalar berperan penting dalam mengontrol tekanan darah, detak jantung, dan juga mengontrol otot dan saraf dalam tubuh.
8. Mecegah kolesterol
Serat larut dalam ubi jalar mampu membantu menurunkan kolesterol dan lemak jahat dalam tubuh.
9. Menyehatkan mata
Ubi jalar mengandung vitamin A tinggi serta ditunjang dengan beta-karoten yang efektik menjaga kesehatan mata dari berbagai penyakit.
Kandungan vitamamin antioksidan C dan E dalam ubi jalar juga mampu mendukung kesehatan mata dan mencegah kerusakan degeneratif dalam mata.
10. Meningkatkan sistem kekebalan imun
Kandungan beta-karoten ubi jalar mampu memberikan peran besar bagi kesehatan, karena terikat dengan vitamin C dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
Kedua zat tersebut mengandung antioksidan dan membentuk nutrisi yang kuat untuk mendukung peningkatan imun.
(*)
(TribunnewsWiki.com/Ibnu Rustamaji)
Artikel ini telah tayaang di Tribunnewswiki.com dengan judul 10 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar di Pagi Hari, untuk Perawatan Kecantikan hingga Mencegah Kolesterol