Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Apakah Anda menyukai buah durian?
Buah durian umum di masyarakat Indonesia.
Bahkan Durian punya julukan King of Fruits alias rajanya buah-buahan.
Sebutan ini ada, entah karena bentuknya yang dilengkapi duri-duri tajam dan rasanya yang legit nikmat.
Kira-kira apa saja manfaat durian?
• Bisa Sebabkan Kematian, Hindari Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini Berbarengan dengan Durian
• Viral Seorang Ibu Tampar Siswi SD, Berawal Gagang Sapu Ijuk, Pelaku Ditangkap dan Jadi Tersangka
Ini dia 7 manfaat durian untuk kesehatan.
1. Membuat tidur lebih cepat
Durian mengandung tryptophan, senyawa yang erat hubungannya dengan rasa kantuk.
Tryptophan yang masuk ke otak akan diubah menjadi serotonin.
Serotonin dalam jumlah banyak akan mendorong produksi metmlatonun.
Hormon melatonin adalah hormon yang menimbulkan perasaan mengantuk dan membuat Anda rileks.
2. Membantu melancarkan pencernaan
Seperti halnya buah berdaging lainnya, durian juga kaya akan serat yang vital untuk kerja sistem seluruh tubuh.
Serat menyebabkan gerakan usus meningkat, membuat sisa makanan lebih mudah bergerak melalui saluran usus.
Serat juga merangsang gerak peristaltik dan sekresi cairan pencernaan dan lambung, membuat proses pembuangan kotoran semakin lancar.