Baca tanpa iklan
Durian adalah sumber alami magnesium, potassium, mangan, dan tembaga yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang yang sehat.
Potasium juga mampu meningkatkan efektivitas penyerapan nutrisi oleh sel-sel tubuh. Dengan tulang yang kuat berarti risiko osteoporosis Anda juga berkurang.
7. Mencegah anemia
Di dalam durian terdapat juga asam folat, zat besi dan tembaga yang vital untuk produksi sel-sel darah merah. Sehingga, baik untuk para penderita anemia.
Peringatan!
Selain padat nutrisi, durian juga kaya akan lemak dan senyawa alkohol.
Jumlah lemak di dalam durian tiga kali lebih banyak dari buah-buahan lain, kecuali alpukat.
Meski sebagian besarnya adalah lemak baik, jumlah asupan durian tetap harus dibatasi terutama bagi mereka yang sedang berjuang dengan berat badan.
Ingat, obesitas adalah sumber utama penyakit jantung dan diabetes.
Jangan sampai manfaat durian jadi berbalik membahayakan.
Selain itu, kandungan alkoholnya, jika terlalu banyak dikonsumsi, bisa menaikkan tekanan darah Anda juga, lho. (kompas.com)
Artikel ini telah tayang di intisari-online.com dengan judul Lancarkan Pencernaan Hingga Atasi Disfungsi Seksual, Ini 7 Manfaat Durian untuk Kesehatan