Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Mi instan menjadi salah satu makanan yang disukai masyarakat.
Pasalnya, mi instan mudah untuk dimasak dan memiliki cita rasa yang enak.
Sayangnya, ada beberapa orang yang cenderung 'sering' mengonsumsi mi instan.
Jika kamu tergolong sering mengonsumsi mi instan, sebaiknya mulai menguranginya mulai dari sekarang!
Terlebih, jika kamu terbiasa mencampur mi instan dengan nasi.
Kebiasaan tersebut akan menimbukan efek tak sehat bagi tubuhmu.
• Dianggap Tidak Sehat dan Dibuang, Air Rebusan Mie Instan Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa
• Disebut Makanan Anak Kos, Ternyata Ada Kisah Sedih di Balik Mie Instan yang Mendunia
• Jadi Makanan Favorit Banyak Orang, Simak Trik Khusus Masak Mie Instan agar Kandungan MSG Hilang
Kira-kira apa saja efek dari mencampur mi instan dengan nasi?
Menurut ahli gizi Dr Samuel Oetoro MS SpGK, mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek tak sehat bagi tubuh.
"Mi instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga,"
"Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro.
Selain itu, ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini menjelaskan, kebiasaan mengonsumsi mi instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.
Di sisi lain, tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.
"Sudah makan nasi ditambahin lagi mi instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.
Jika kamu termasuk orang yang doyan mengonsumsi mi instan campur nasi putih, maka risikomu menjadi pengidap diabetes akan meningkat.
Kebiasaan mencampur mi instan dengan nasi juga akan menimbulkan berbagai penyakit lainnya.