Baca tanpa iklan
Kurma memiliki segudang manfaat bagi kesehatan badan. Melansir dari health.kompas.com, ini lima manfaat mengonsumsi kurma.
Mencegah sembelit dan mengontrol gula darah
Dalam sebuah studi, 21 orang yang mengonsumsi 7 butir kurma per hari selama 21 hari pencernaannya lebih lancar ketimbang orang yang tidak makan kurma.
Selain itu, serat dalam kurma juga berpotensi mengontrol gula darah.
Menangkal serangan penyakit berbahaya
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kurma dapat mengurangi risiko sejumlah penyakit berbahaya.
Meningkatkan fungsi otak
Studi di laboratorium membuktikan, makan kurma dapat menurunkan peradangan di otak. Peradangan di otak ini terkait dengan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Riset pada hewan juga menunjukkan, makan kurma dapat mengurangi pembentukan plak di otak.
• Bukan Cuma di Arab, Pohon Kurma Ternyata Juga Tumbuh Subur di Indonesia, Ini Lokasinya
Melancarkan persalinan ibu hamil
Makan buah kurma setiap hari selama beberapa minggu terakhir kehamilan dapat menurunkan kebutuhan persalinan yang diinduksi.
Selain itu, konsumsi kurma juga dapat mempercepat proses persalinan.
Dalam studi pada 69 ibu hamil yang makan kurma enam butir setiap hari selama sebulan menjelang persalinan, 20 persen di antaranya melahirkan secara alami dan proses persalinan lebih cepat daripada yang tidak makan kurma.
Berpotensi untuk menjaga kesehatan tulang
Kurma megandung mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.
Beberapa zat tersebut bermanfaat untuk mencegah masalah pada tulang seperti osteoporosis. (Serambinews.com/Syamsul Azman).
• Kunci Jawaban Belajar dari Rumah TVRI SD Kelas 4-6, Ini Contoh Pantun Nasihat Tema Kesehatan
• Awali Hari dengan Berzikir, Ini Bacaan Doa Zikir Pagi & Petang yang Sesuai Sunnah Rasulullah.
• Ini Orang yang Diperbolehkan Membayar Fidyah Puasa, Bagaimana Caranya?