Punya Masalah Perut Buncit? Ini Tips Diet dan Olahraga untuk Menghilangkannya, Mau Coba?

Untuk mendapatkan hasil efektif dalam mengusir lemak perut, kita juga bisa melakukan cara berikut:

- olahraga intensitas sedang setiap 30 menit setiap hari

- latihan aerobik dua kali seminggu

- latihan kekuatan untuk membangun massa otot

- melakukan peregangan di pagi hari dan sebelum tidur. (Ariska Puspita Anggraini)

artikel ini telah tayang di Intisari-online.com dengan jdul Punya Masalah dengan Lemak Perut yang Bikin Perut Buncit? Ini Tips Diet dan Olahraga untuk Menghilangkannya, Mau Coba?