Baca tanpa iklan
Kekurangan kalsium juga bisa menyebabkan penyakit osteopenia yang menyebabkan kepadatan tulang menurun.
Serta, penyakit serius yang menyebabkan tulang gampang keropos atau osteoporosis.
Saat tubuh kekurangan kalsium, tubuh akan mengambil sisa kalsium yang ada di tulang belakang.
Akibatnya, tulang jadi rapuh dan mudah cedera.
Sebelum kekurangan kalsium menimbulkan dampak serius, kenali beberapa tanda tubuh Anda kekurangan kalsium:
1. Masalah otot
Otot yang sakit, kram, dan kejang adalah tanda pertama kekurangan kalsium.
Orang yang kekurangan kalsium biasanya merasakan rasa sakit pada paha dan lengan, terutama ketiak, saat sedang berjalan.
Kekurangan kalsium juga bisa menimbulkan kesemutan dan rasa mati pada lengan, tangan, kaki, dan di sekitar mulut.
2. Kelelahan yang luar biasa
Kekurangan kalsium dapat menyebabkan masalah susah tidur, sehingga Anda kurang beristirahat.
Dampaknya, Anda jadi letih, lesu, mudah marah, kurang energi, dan merasa sangat lelah.
Rasa lelah yang berlebihan akibat kekurangan kalsium dapat menyebabkan sakit kepala ringan, tidak fokus, mudah lupa, dan sering kebingungan.
3. Kesehatan kulit dan kuku terganggu
Kekurangan kalsium dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit dan kuku.