Baca tanpa iklan
Sembarangan minum obat, terlalu banyak mengonsumsi garam atau kurang minum air juga bisa sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal kita.
SERAMBINEWS.COM - Ginjal merupakan organ yang paling aktif bekerja terus menerus untuk menyaring zat limbah yang mengalir di aliran darah kita.
Melalui urine, ginjal kita mampu menghilangkan sebagian besar racun yang berasal dari makanan, lingkungan, dan obat-obatan.
Tak hanya itu, ginjal juga berperan dalam mengeluarkan hormon tertentu, mengontrol tekanan darah dan menyeimbangkan kadar elektrolit.
Namun, seperti halnya sistem lain di tubuh kita, ginjal dapat kehilangan efisiensi karena penyakit tertentu yang disebabkan oleh diri kita sendiri.
Gijal dapat rusak jika kita mengabaikan beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan kerusakan dini dalam beberapa cara atau lainnya.
Apa saja kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak ginjal? Berikut Serambinews.com rangkum dari laman Step to Health, Kamis (25/2/2021), delapan kebiasaan yang merusak ginjal.
Baca juga: Ketahuilah! Selain Minum Air Putih, Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal yang Perlu
1. Menahan air seni
Beberapa orang tidak pergi ke kamar mandi ketika tubuh mereka meminta untuk mengeluarkan air seni.
Terlihat sederhana memang, tapi jangan diabaikan.
Menahan air seni atau kencing menjadi faktor utama yang memengaruhi kesehatan ginjal Anda.
Menahan urine dalam waktu lama meningkatkan tingkat peradangan pada saluran kemih dan dapat menyebabkan penyakit ginjal.
Kebiasaan ini memberi lebih banyak tekanan pada kandung kemih dan dapat mempersulit proses pembuangan bahan limbah .
2. Minum air dalam jumlah yang tidak mencukupi
Jika kita ingin ginjal kita bekerja dengan baik dan proses detoksifikasi yang optimal juga, pastikan untuk mengonsumsi cukup air dan cairan yang sehat sangatlah penting.
Baca juga: Jangan Sepelekan! Sering Tak Disadari, Bisa Berujung Kematian, Kenali Ciri & Gejala Kanker Ginjal