Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Memiliki berat badan ideal dan juga sehat merupakan impian banyak orang.
Beberapa di antaranya menjalankan program diet rutin dengan mengonsumsi berbagai makanan, buah-buahan hingga produk-produk tertentu.
Proses menurunkan berat badan umumnya tidak instan, tetapi harus melewati berbagai proses juga didampingi pola hidup sehat seperti berolahraga.
Jika Anda berniat atau sedang menjalani program diet, Anda wajib mengonsumsi deretan buah-buah di bawah ini yang mempercepat metabolisme hingga menurunkan berat badan.
Apa saja? Berikut Serambinews.com rangkum dari laman Step to Health, Rabu (4/3/2021), enam buah-buhan yang mempercepat penurunan berat badan dengan mudah.
Buah-buahan berikut tak hanya lezat tetapi juga menyediakan vitamin dan mineral esensial, serat, dan nutrisi penting lainnya.
Baca juga: Simak 5 Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan, Dapat Menurunkan Berat Badan
1. Semangka
Semangka cenderung mendapat reputasi buruk karena kandungan gulanya yang tinggi.
Namun, buah ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena 90% kandungan airnya.
Berkat kandungan argininnya, dapat membantu membakar lemak dengan cepat dan mengurangi lemak yang tersimpan.
Porsi 100 gram hanya memiliki 30 kalori dan akan membuat Anda merasa kenyang selama berjam-jam.
Untuk menghindari lonjakan gula, sebaiknya makan dengan protein tanpa lemak.
Waktu ideal untuk makan semangka adalah di antara waktu makan untuk mengekang keinginan ngemil.
Baca juga: Ini 4 Kombinasi Makanan untuk Menurunkan Berat Badan dengan Mudah
2. Lemon
Buah kedua yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan tidak mahal dan mudah dimasukkan ke dalam makanan Anda.