Baca tanpa iklan
Ibu menyusui yang berpuasa perlu memberikan perhatian khusus terhadap apa yang dimakannya atau sebaliknya, hal itu dapat mempengaruhi sang ibu dan bayi.
SERAMBINEWS.COM - Meski Allah telah membebaskan beberapa kelompok orang seperti wanita hamil atau orang sakit dari berpuasa, mereka diwajibkan untuk berpuasa pada waktu yang tepat ketika mereka mampu.
Ibu menyusui juga diberikan pengecualian ini.
Baca juga: Moms, Ini 10 Daftar Teh Herbal yang Aman untuk Ibu Hamil
Namun, ada beberapa ibu yang tetap menjalankan ibadah puasa meski sedang menyusui. Ini bisa sangat berbahaya karena menyusui itu sendiri adalah kelelahan total.
Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui
Ada berbagai tips puasa selama Ramadhan untuk ibu menyusui, seperti dirangkum Serambinews.com dari laman Boldsky, Senin (15/3/2021) berikut ini.
Ibu menyusui yang berpuasa perlu memberikan perhatian khusus terhadap apa yang dimakannya atau sebaliknya, hal itu dapat memengaruhi sang ibu dan kesehatan bayinya.
Beberapa tips puasa selama Ramadhan disebutkan untuk ibu menyusui yang berpuasa.
1. Hindari Minuman Berkarbonasi
Ketika berbicara tentang cairan untuk ibu menyusui yang berpuasa, hindari kopi dan minuman berkarbonasi lainnya karena ini dapat menyebabkan dehidrasi karena kafein bersifat diuretik.
Baca juga: Moms Harus Teliti Ya! Ini 7 Tanda Bayi Harus Segera Dibawa ke Dokter, Nomor 6 Haus Terus-Menerus
2. Jangan Minum Banyak Air dalam Semalam
Jangan minum banyak air dalam semalam, usahakan untuk menjaga secukupnya dan ikuti jadwal.
3. Hindari Makanan Pedas
Tips puasa saat Ramadhan bagi ibu menyusui yang berpuasa menganjurkan untuk menghindari makanan pedas.
Makan buah dan sayuran segar sebanyak yang Anda bisa.