Perlukah Minum Larutan Elektrolit Saat Berpuasa? Simak 8 Alternatif Sumber Elektrolit Secara Alami

Alpukat mengandung kalium.

Satu buah alpukat mengandung 975 mg potasium.

Tambahkan alpukat untuk kebutuhan elektrolit dan diet sehat.

8. Makanan kaya elektrolit lainnya

Selain makanan-makanan di atas, kita juga bisa mendapatkan elektrolit dari makanan lainnya seperti berikut:

- bayam

- kubis

- brokoli

- kacang polong

- kacang almond

- kedelai

- tomat

- buttermilk 

- ayam 

- kismis 

- jeruk 

- minyak zaitun 

- sayuran 

- kacang kacangan

(Serambinews.com/Yeni Hardika)

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Apakah Perlu Minum Larutan Elektrolit Saat Puasa? dan Konsumsi Elektrolit Jaga Kelembapan Kulit Selama Puasa?

BACA SEPUTAR RAMADHAN 14421 H