Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Mata merupakan satu diantara indra yang paling berharga pada tubuh. Namun sayangnya, banyak orang yang tidak menjaga kesehatan mata dengan baik.
Menjaga kesehatan mata sangat mudah, ada beberapa cara yang apabila rutin Anda lakukan bisa meningkatkan kesehatan mata.
Dengan mata yang sehat, Anda pun dapat melihat dengan jelas dan melakukan rutinitas sehari-hari dengan lebih nyaman.
Mengingat pentingnya fungsi mata, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata.
Dilansir Serambinews.com dari laman Step to Health, Selasa (19/10/2021), berikut enam tips menjaga kesehatan mata.
Baca juga: Resep Smoothies Mudah untuk Menjaga Kesehatan Mata, Bebas Katarak hingga Mencegah Degenarasi Makula
1. Perbaiki pola makan
Apa yang dikonsumsi makan dapat sangat memengaruhi penglihatan. Ini karena jumlah vitamin yang Anda berikan kepada mata berasal dari makanan Anda.
Salah satu makanan terbaik yang bisa Anda pilih saat merawat mata adalah wortel, yang kaya akan vitamin A dan C.
Wortel bertanggung jawab untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mata.
Namun, itu bukan satu-satunya cara makanan memengaruhi mata Anda.
Jika Anda memiliki pola makan yang buruk, juga meningkatkan risiko Anda menderita penyakit seperti glaukoma.
Baca juga: Tanda-Tanda Mata Alami Minus atau Rabun Jauh pada Anak-Anak dan Orang Dewasa
2. Sering kenakan kacamata hitam
Kacamata hitam tidak hanya untuk menjadi modis.
Kacamata hitam juga membantu mengurangi dampak sinar UV pada mata.
Jika pergi ke luar, Anda harus memakai kacamata hitam meski cuaca sedang mendung,