Baca tanpa iklan
Pakar kesehatan dr Zaidul Akbar mengatakan ada berbagai macam makanan bikin otak cerdas dan yang bisa meningkatan fungsi otak dalam berpikir.
SERAMBINEWS.COM - Tubuh manusia mengalami penuaan seiring penambahan usia.
Salah satu efek penuaan yang dapat terjadi adalah penurunan fungsi otak dan kemampuan daya ingat.
Untuk memperlambat proses penuaan dan menjaga fungsi otak, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan dan vitamin untuk otak.
Baca juga: Minuman Herbal untuk Obat Gagal Ginjal agar Tidak Cuci Darah, dr Zaidul Akbar : Cobain 4 Bahan Ini
Selain itu, mekanan ini juga bagus dikonsumsi bagi anak-anak karena dapat mendukung kemampuan otak mereka.
Mengonsumsi jenis makanan tertentu mampu mempengaruhi kinerja otak, hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar pada Sabtu (22/7/2022).
Adapun makanan yang dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak antara lain adalah :
1. Extra virgin olive oil
Minyak zaitun extra virgin dipercaya bisa bikin otak cerdas dan meningkatkan fungsi otak dalam berpikir.
Dikutip dari akun Instagram dr Zaidul Akbar, disarankan mengonsumsi minyak zaitun 1-3 sendok makan dalam sehari.
Baca juga: Herbal Ini Bisa Bersihkan Lemak di Jantung dan Pembuluh Darah, dr Zaidul Akbar : Rutin Aja Minum
2. Alpukat
Tak hanya minyak zaitun, buah alpukat juga bisa meningkatkan fungsi otak.
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal ini mengatakan, setengah alpukat sangat baik bagi otak dan jantung.
Disarankan saat makan alpukat sebaiknya dimakan langsung atau campur dengan madu.
3. Coklat hitam
Saat mengonsumsi coklat hitam, dr Zaidul Akbar manyarankan tidak pakai gula pasir, artinya konsumsi coklat hitam tanpa campuran apapun.
Coklat hitam bisa dibuat minuman atau dimakan langsung.
"Sudah banyak sekarang coklat hitam, jangan pake gula pasir ya, mau dibuat minuman bisa atau dimakan boleh," katanya.
Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Berbagi Tips Ampuh Hilangkan Jerawat tanpa Pakai Obat
4. Blueberries.
5. Telur
6. Sapi grasfed
7. Daun hijau gelap
8. Brokoli
9. Gabus/ salmon liar
10. Almond
Selanjutnya, dr Zaidul Akbar menyarankan sebaiknya makanan ini tidak dimakan semua sekaligus.
Cukup makan satu jenis secara konsisten setiap hari selama 3 bulan nanti Anda bisa merasakan langsung khasiatnya.
"Dimakan sekaligus ..? Ya jangan.. setiap hari sejenis akan sangat baik, selama 3 bulan Cukup jelas ya.?," pungkasnya.
Tips Meningkatkan Kecerdasan ala dr Zaidul Akbar, Madu Cukup Dicampur dengan 2 Bahan Ini
Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar menyebutkan madu dicampur dengan dua bahan berikut ini bisa meningkatkan kecerdasan.
Madu merupakan suatu pemanis alami yang dihasilkan oleh lebah.
Rasanya yang manis membuat madu sering menjadi pengganti gula.
Selain rasanya yang lezat, madu juga populer dengan kandungan nutrisinya yang menyehatkan tubuh.
Bahkan, madu dipercaya bisa menambah kecerdasan pada seseorang.
Madu dapat meningkatkan kecerdasan pada seseorang apabila dicampur dengan dua bahan rahasia berikut ini.
Apa saja?
dr Zaidul Akbar pun membagikan resep meningkatkan kecerdasan melalui akun Instagram miliknya, resep ini hanya membutuhkan tiga bahan, yakni Madu, Ghee dan Luban.
Resep untuk meningkatkan kecerdasan ini disebut juga sebagai resep ala sahabat Rasulullah SAW dengan menggunakan bahan utama.
Cara mengolahnya sangat mudah.
Pertama, rendam terlebih dahulu Luban dalam air panas.
Kemudian setelah Luban larut dalam air, masukkan Ghee dan Madu secukupnya.
"Luban direndam dulu dalam air panas, lalu setelah larut diberikan ghee secukupnya, dan madu secukupnya. Mudah kan..? Kl kecerdasan meningkat 25 poin kan lumayan," kata dr Zaidul Akbar.
Di kolom komentar, salah satu netizen kemudian membagikan pengalamannya mengonsumsi resep tersebut selama hamil yang terbukti anak yang dilahirkannya cerdas.
Tak lama, komentar tersebut langsung ditanggapi oleh dr Zaidul Akbar. Menurutnya, rasanya terasa aneh karena takaran madunya kurang.
Lantas, apa Ghee dan Luban itu?
1. Ghee
Ghee dikenal sebagai butter murni yang kaya rasa dan beraroma.
Mengutip dari Kompas.com, cara membuat ghee sebetulnya sama dengan butter, tapi ghee dimasak lebih lama untuk mengeluarkan aromanya.
Proses tersebut dilakukan dengan cara memasaknya di api kecil dalam waktu lama.
Selanjutnya, ghee dijernihkan untuk memisahkan susu padatnya.
Sedikit tambahan, masyarakat Indonesia pun mengenal ghee dengan nama minyak samin.
Biasanya minyak ini digunakan untuk membuat martabak telur.
Karena telah dijernihkan dan dimasak lama, rasa ghee menjadi lebih khas.
Meski begitu rasa ghee bisa berbeda tergantung kualitas susu yang digunakan.
Selain itu, tekstur ghee pun menjadi lebih berbutir. Terlebih jika kamu menyimpannya di dalam kulkas.
Walau berasal dari bahan yang sama tapi ghee dan butter memiliki beberapa perbedaan.
2. Luban
Luban dikenal sebagai kemenyan Arab oleh masyarakat.
Namun, kemenyan yang satu ini bukan untuk mengundang setan.
Tapi, dapat mencerdaskan dan meningkatkan daya ingat pada otak jika dikonsumsi.
Mengutip dari Wartakota Tribunnews, memakan luban (sejenis kemenyan Arab) bagi wanita hamil akan menyebabkan penambahan kekuatan akal, kesadaran (kepandaian), kebersihan hati, pengetahuan dan keberanian bagi anak laki-laki serta kecantikan rupa dan perilaku bagi anak wanita.
Namun perlu diperhatikan bahwa orang yang tinggal di daerah kering dan tandus tidak disarankan untuk mengonsumsi luban. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
BACA BERITA LAINNYA DI SINI
• Istri Gugat Cerai Suami Dominasi Kasus di Pidie, Kadis SI Pidie: Buat Program Pra Nikah
• Kisah Anthony Loffredo, Pria Perancis Modifikasi Tubuhnya Jadi Alien Hitam, Kini Tak Dapat Pekerjaan
• Tingkatkan Perlindungan Anak dari Pneumonia dan Diare, Kemenkes Buat Kajian di Bireuen