Baca tanpa iklan
Untuk itu, jika anak mengalami sakit batuk pilek, bisa diredakan dengan memberikan asupan buah.
Dilansir oleh Serambinews.com pada Senin, (24/10/2022) dari Eatfirst.com, berikut 6 jenis buah yang bisa bantu melawan batuk pilek:
1. Nanas
Nanas adalah buah dengan kalori yang rendah, tetapi termasuk buah yang padat nutrisi.
Selain itu, nanas juga merupakan anti-inflamasi yang sangat baik, yang sempurna untuk musim dingin dan flu dan mengobati gejala pilek dan fungsi kekebalan tubuh.
2. Apel
Buah apel memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk untuk meredakan flu dan batuk pada anak.
Apel tinggi kandungan flavonoid yang mampu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Ketika sakit, sistem kekebalan anak bisa menurun. Untuk meningkatkan kembali sistem kekebalan anak, bisa dengan cara mengonsumsi buah apel.
Di dalam buah merah ini juga terkandung kalori, karbohidrat, vitamin dan mineral alami yang akan membuat tubuh menjadi lebih berenergi. Orang tua bisa menyiapkan potongan apel untuk dijadikan camilan anak.
3. Pisang
Pisang adalah buah yang kaya serat dan potassium.
Buah ini juga tinggi akan vitamin, salah satunya vitamin B6 bisa mencegah berbagai macam penyakit.
Kandungan dalam buah pisang juga bisa lebih cepat membangkitkan energi pada anak, sementara kandungan mineral pada pisang juga bisa membantu mengembalikan sistem imunitas tubuh.
4. Jeruk