3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Menurut studi tahun 2023 yang diterbitkan dalam Jurnal Mikoorganisme MDPI, kandungan antioksidan dalam adas bintang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Konsumsi air yang dicampur dengan adas bintang secara rutin dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan infeksi. 

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Studi Research Gate Journal menemukan, sifat antioksidan dari adas bintang dapat berkontribusi terhadap kesehatan kulit dengan melawan radikal bebas, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan menjadikan kulit bersih dan bercahaya. 

5. Meningkatkan kesehatan pernapasan

Adas bintang mengandung senyawa yang membantu meringankan gejala gangguan pernapasan seperti batuk, asma, dan bronkitis. 

"Jadi, jika Anda memiliki masalah pernapasan, Anda dapat mulai minum air detoks adas bintang," kata Ahli Gizi, Kiran Dalal. 

6. Bantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur

Aroma adas bintang yang menenangkan dapat meredakan stres dan memberikan ketenangan. 

Minum air rebusan adas bintang sebelum tidur dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran, meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara umum. 

7. Meredakan nyeri haid

Dalam pengobatan tradisional, adas bintang telah digunakan untuk mengatasi gejala menstruasi seperti kram dan kembung. 

Tak hanya itu, senyawa pada adas bintang telah ditemukan memiliki efek relaksasi pada otot, sehingga dapat meredakan kram menstruasi. 

Pastikan Anda tidak mengonsumsi minuman rebusan adas bintang ini dalam jumlah berlebihan untuk mengurangi efek sampingnya. 

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Keuntungan Minum Air Rebusan Adas Bintang, Minuman Herbal yang Bagus untuk Kesehatan

Baca juga: Manfaat Konsumsi Teh Alpukat untuk Lunturkan Lemak Tubuh, Begini Cara Membuatnya

Baca juga: Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Mampu Atasi Tekanan Darah Tinggi