SERAMBINEWS.COM - ini manfaat minum air rebusan adas bintang untuk kesehatan.

Adas bintang merupakan rempah-rempah kuno yang dikenal karena rasa dan aromanya yang unik. 

Adas bintang banyak digunakan untuk meningkatkan rasa makanan, agar makanan semakin nikmat. 

Ternyata tak hanya itu saja, adas bintang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Minum rebusan adas bintang dinilai dapat meredakan nyeri haid, menurunkan berat badan, hingga detoksifikasi tubuh. 

Keuntungan Minum Air Rebusan Adas Bintang

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa keuntungan yang Anda dapatkan dari mengonsumsi air rebusan adas bintang. 

1. Sebagai antiinflamasi

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Research Gate Journal, adas bintang memiliki senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. 

Peradangan kronis telah dikaitkan denagn berbagai masalah kesehatan, termasuk radang sendi, penyakit jantung, dan beberapa keganasan. 

Minum air rebusan adas bintang secara teratur dapat mengurangi peradangan. 

2. Bantu menurunkan berat badan

Air rebusan adas bintang dapat mempercepat proses penuaan berat badan Anda. 

Hal ini dikarenakan air ini meningkatkan metabolisme dan pencernaan. 

Menurut studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam Nutrients MDPI Journal, air rebusan adas bintang juga bagus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi minuman manis atau berkalori tinggi. 

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Menurut studi tahun 2023 yang diterbitkan dalam Jurnal Mikoorganisme MDPI, kandungan antioksidan dalam adas bintang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Konsumsi air yang dicampur dengan adas bintang secara rutin dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan infeksi. 

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Studi Research Gate Journal menemukan, sifat antioksidan dari adas bintang dapat berkontribusi terhadap kesehatan kulit dengan melawan radikal bebas, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan menjadikan kulit bersih dan bercahaya. 

5. Meningkatkan kesehatan pernapasan

Adas bintang mengandung senyawa yang membantu meringankan gejala gangguan pernapasan seperti batuk, asma, dan bronkitis. 

"Jadi, jika Anda memiliki masalah pernapasan, Anda dapat mulai minum air detoks adas bintang," kata Ahli Gizi, Kiran Dalal. 

6. Bantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur

Aroma adas bintang yang menenangkan dapat meredakan stres dan memberikan ketenangan. 

Minum air rebusan adas bintang sebelum tidur dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran, meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara umum. 

7. Meredakan nyeri haid

Dalam pengobatan tradisional, adas bintang telah digunakan untuk mengatasi gejala menstruasi seperti kram dan kembung. 

Tak hanya itu, senyawa pada adas bintang telah ditemukan memiliki efek relaksasi pada otot, sehingga dapat meredakan kram menstruasi. 

Pastikan Anda tidak mengonsumsi minuman rebusan adas bintang ini dalam jumlah berlebihan untuk mengurangi efek sampingnya. 

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Keuntungan Minum Air Rebusan Adas Bintang, Minuman Herbal yang Bagus untuk Kesehatan

Baca juga: Manfaat Konsumsi Teh Alpukat untuk Lunturkan Lemak Tubuh, Begini Cara Membuatnya

Baca juga: Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Mampu Atasi Tekanan Darah Tinggi