Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Mampu Atasi Tekanan Darah Tinggi

SERAMBINEWS.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi termasuk masalah kesehatan yang banyak dikeluhkan. 

Hipertensi yang tidak diobati akan menyebabkan komplikasi serius yang berujung kematian. 

Dilansir dari KlikDokter, menurut data dari Riskesdas tahun 2013, prevalensi tekanan darah tinggi tergolong tinggi yakni 25,8 persen. Dari data tersbut hanya 1/3 yang terdiagnosis dan 2/3 sisanya tidak terdiagnosis. 

Upaya mengontrol hipertensi belum memadai meskipun  banyak obat-obatan yang efektif mengontrol tekanan darah tinggi. 

Selain dengan obat, tekanan darah tinggi bisa dikontrol dengan cara alami yakni konsumsi buah bit. 

Buah bit ini sudah sejak abad pertengahan digunakan untuk mengobati beberapa penyakit, terutama yang berkaitan dengan pencernaan dan darah. 

Berbekal dari pengetahuan tersebut, dilakukan lah beragam penelitian yang membuktikan buah bit merah bisa mengontrol dan menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Para peneliti menemukan bahwa penderita hipertensi yang minum satu gejas jus bit (250 ml) dalam sehari bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan. 

Diketahui buah bit mengandung zat nitrat yang bisa diubah menjadi NO (nitrit oksida) pada tubuh yang fungsinya memperlebar pembuluh darah.  

Jika pembuluh darah melebar, maka tekanan darah pun bisa menurun. 

Pasien hipertensi yang minum jus buah bit tercatat mengalami peningkatan pelebaran pembuluh darah sebesar 20 persen dan kekerasan pembuluh darah berkurang sebanyak 10 persen. Efek yang dirasakan penderita hipertensi tersebut setelah minum satu gejas jus bit setiap hari selama 4-8 minggu. 

Dari hasil penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi yang minum jus buah bit juga didapati mengalami penurunan risiko stroke dan penyakit jantung. Dari setiap penuruanan 2 mmHg tekanan darah, risiko mengalami stroke menurun sebanyak 10 persen dan kematian akibat serangan jantung menurun 7 persen. 

Para ahli pun berpendapat, sebaiknya penderita hipertensi tidak berhenti konsumsi jus buah bit. 

Disarankan penderita hipertensi mengonsumsi jus buah bit setiap hari, jika berhenti konsumsi jus buah bit selama dua minggu, maka tekanan darah akan tinggi kembali seperti semula. 

Penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi jus bit merah merupakan  terapi natural yang efektif, mudah didapat, dan terjangkau dari segi harganya. Tak hanya diolah jadi jus saja, buah bit juga bisa dikonsumsi dalam bentuk makanan di menu harian Anda.