Minum air putih di pagi hari mengembalikan hidrasi, meningkatkan kadar energi, dan memperbaiki suasana hati, sehingga membantu Anda merasa segar dan siap menjalani hari.

9. Mendukung penurunan berat badan
 
Air bertindak sebagai penekan nafsu makan alami.

Minum air sebelum makan, mulai di pagi hari, dapat membantu mengendalikan rasa lapar, mencegah makan berlebihan, dan mendukung upaya penurunan berat badan Anda.

10. Menjaga kesehatan jantung

Hidrasi yang tepat di pagi hari mengurangi tekanan pada jantung Anda.

 
Hidrasi membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat, meningkatkan sirkulasi, dan mendukung pengiriman oksigen dan nutrisi ke organ-organ vital, sehingga mengurangi risiko masalah kardiovaskular.

Dengan memulai hari Anda dengan air, Anda membangun fondasi yang kuat bagi kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan memastikan tubuh Anda berfungsi sebaik-baiknya sepanjang hari.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 10 Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur, Melancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan, 

Berita terkait lainnya