Refleksi diri ini membantu kita menemukan ketenangan batin dan menghilangkan rasa cemas.

Ketika pikiran kita damai, kita akan lebih mudah menghadapi tantangan harian dengan kepala dingin dan hati yang tenang.

20 Menit Terakhir: Menambah Wawasan untuk Membangun Mentalitas Berkembang Bagian terakhir dari metode ini adalah belajar hal-hal baru.

Maudy menggunakan waktu ini untuk membaca buku, mendengarkan podcast inspiratif, atau mengikuti berita terkini.

Tujuan dari aktivitas ini adalah untuk merangsang otak dan membuatnya aktif.

Kita bisa memilih topik yang relevan dengan tujuan pribadi atau profesional, atau hal-hal yang menarik minat kita.

Dengan demikian, kita tidak hanya siap secara mental tetapi juga merasa lebih termotivasi untuk mencapai target harian.

Robin Sharma berpendapat bahwa jika metode 20-20-20 ini dijalankan secara konsisten selama 66 hari, rutinitas ini akan membentuk kebiasaan positif yang terpatri dalam diri.

Membangun kebiasaan seperti ini, pada gilirannya, akan memberikan manfaat jangka panjang seperti produktivitas yang lebih tinggi, fokus yang lebih baik, dan ketenangan yang lebih dalam sepanjang hari.

Kebiasaan pagi seperti ini bukan hanya untuk orang-orang yang memiliki jadwal padat, tetapi cocok untuk semua kalangan.

Dengan bangun lebih awal dan menjalani rutinitas yang bermanfaat, kita bisa menjalani hidup dengan lebih tenang, terarah, dan bebas dari rasa terburu-buru.

Dengan melakukan kebiasaan sederhana ini dapat membentuk mentalitas yang positif, membantu kita mengelola stres, dan mendukung keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Tidak harus langsung sempurna saat memulai kebiasaan ini; yang penting adalah konsistensi dan niat untuk berprogres setiap harinya.

Dengan mengadopsi pola ini, kita bisa memperbaiki kualitas hidup, merasakan kebahagiaan yang lebih dalam, dan memiliki kontrol lebih baik atas hari-hari yang kita jalani.

Kebiasaan pagi ala Maudy Ayunda ini adalah contoh nyata bagaimana rutinitas sederhana bisa berpengaruh besar pada produktivitas dan kesuksesan seseorang.

Dengan mencoba pola hidup seperti ini, kita bisa memulai hari dengan lebih terarah, penuh energi, dan siap menghadapi berbagai tantangan, menjadikan hidup lebih bermakna dan memuaskan.