Jika dilakukan secara konsisten dan disiplin, kata dr Zaidul Akbar, cara-cara ini diyakini dapat membantu mengecilkan perut dan menjaga kesehatan tanpa perlu olahraga tambahan.

SERAMBINEWS.COM - Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, memberikan  lima tips sederhana untuk mengecilkan perut buncit tanpa perlu berolahraga.

Dokter Zaidul Akbar yang juga ahli kesehatan menyebutkan langkah-langkah tersebut meliputi mengurangi porsi makan, mengurangi konsumsi nasi dan gula.

Kemudian beralih ke makanan yang lebih sehat seperti sayur dan buah, serta rutin menjalankan puasa. 

Jika dilakukan secara konsisten dan disiplin, kata dr Zaidul Akbar, cara-cara ini diyakini dapat membantu mengecilkan perut dan menjaga kesehatan tanpa perlu olahraga tambahan.

Perut buncit menjadi permasalahan tersendiri bagi seseorang. Pasalnya, perut buncit terkadang menandakan kondisi kesehatan yang kurang sehat hingga mengganggu penampilan.

Lebih dari itu, kondisi perut buncit dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung dan bahkan penyakit lainnya.

Baca juga: Begini Cara Menurunkan Berat Badan Secara Cepat Ala dr Zaidul Akbar

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan perut buncit, terutama makanan hingga kebiasaan keseharian yang Anda sadari maupun yang tidak disadari.

Kata dr Zaidul Akbar, penyebab perut buncit muncul adalah banyaknya lemak yang menumpuk.

Masalahnya kebanyakan manusia kurang memahami betul sistem metabolisme tubuh sehingga asal makan dan mendadak panik ketika perut terlanjur buncit.

"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak," jelas dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.

Penyebab perut buncit umumnya berasal dari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi hingga tepung-tepungan.

"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Jangan Dibuang, Kulit Pisang yang Ada Bintik Hitam Bagus untuk Kesehatan, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Selanjutnya, faktor yang membuat perut buncit disebabkan oleh kelebihan kalori.

Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.