Jalankan Pola Hidup Sehat

Sementara untuk menjaga raga, dr Zaidul Akbar menganjurkan agar menjalankan pola hidup sehat dengan cara tidak banyak mengonsumsi makanan.

Ini juga merupakan cara sehat untuk membakar lemak di tubuh.

"Apa yang terjadi? yang terjadi adalah kalau kita sudah seperti itu maka yang terjadi body fat kita, lemak badan kita pasti turun, menang banyak di situ," kata dr Zaidul Akbar.

Jika pola makan sudah sehat dan rutin menjalankan puasa, maka stres oksidatif di dalam tubuh pun akan menurun.

Stres oksidatif adalah keadaan di mana jumlah radikal bebas di dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralkannya.

Jika menurunnya tingkat stres oksidatif dalam tubuh, maka akan berdampak pada pembentukan hormon-hormon yang baru dan juga mencerahkan wajah.

"Selanjutnya menurunnya oksidatif stres, jadi stres stres pada tingkat sel kita itu akan menurun, apa yang terjadi? Wajahnya akan glowing, bercahaya selanjutnya yang terjadi pembentukan hormon-hormon yang baru," pungkasnya. (Serambinews.com/Firdha Ustin)