Menghidrasi tubuh

Dengan menahan lapar dan haus selama ramadhan, maka sangat penting untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh kita.

Saat sahur disarankan untuk minum air putih setidaknya dua gelas (berukuran 230 ml per gelas).

Selain itu, Anda bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan makan sayur-sayuran, buah-buahan, dan sup ayam.

Demikianlah sejumlah rekomendasikan untuk menyiapkan menu sahur yang tepat agar bisa beraktivitas selama puasa Ramadhan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bagaimana Memilih Menu Sahur yang Tepat? Ini Rekomendasinya...",