3. Olahraga dan istirahat cukup

Tidur penting selama Ramadhan karena membantu tubuh kita memulihkan dan mengisi kembali tingkat energi.

Hal ini juga berkontribusi pada vitalitas dan kesehatan.

Hilangkan kebiasaan begadang

Cobalah untuk tidur lebih awal karena kita juga perlu bangun lebih awal, agar badan tidak kekurangan tidur dan berujung lesu.

Pastikan juga untuk tetap aktif dalam menjaga kebugaran tubuh dengan berjalan-jalan atau melakukan peregangan ringan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Puasa",