4. Membantu Konsentrasi

L-theanine, salah satu asam amino dalam matcha, dapat meningkatkan rasa tenang sekaligus mempertajam fokus mental. Tak heran jika banyak orang mengonsumsi matcha untuk membantu produktivitas.

5. Melancarkan Pencernaan

Beberapa olahan matcha, khususnya yang dikombinasikan dengan bahan tambahan seperti gum guar, terbukti dapat memperbaiki frekuensi buang air besar. Namun, konsumsinya tetap perlu dibatasi agar tidak menimbulkan efek sebaliknya.

6. Mendukung Penurunan Berat Badan

Seperti teh hijau pada umumnya, matcha bermanfaat dalam membantu manajemen berat badan. Penelitian di Frontiers in Nutrition (2022) menunjukkan bahwa konsumsi matcha mampu menekan risiko obesitas akibat pola makan tinggi lemak.

7. Potensi Antikanker

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Aging (2018) mengungkapkan bahwa matcha dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara. Hal ini menjadikannya minuman yang menjanjikan dalam pencegahan penyakit serius.

8. Menyehatkan Tulang

Konsumsi teh hijau, termasuk matcha, terbukti dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang. 

Studi dalam Nutrition Research (2009) menunjukkan bahwa teh hijau memiliki kandungan fitonutrien tinggi yang mendukung kesehatan tulang.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 8 Khasiat Matcha, Minuman Sehat Kaya Antioksidan dan Kata Nutrisi